Empowered Body Yoga & Mindfulness practices to transform the way you show up in your body and life

Lingua: inglese

Editore: FriesenPress, 2016

1460286294 / 9781460286296

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This book will empower you to become more engaged in your moment-to-moment experiences, changing the way you show up everyday in your body and life. The body speaks we are just not listening. Doing less and being more is a health secret-actually slowing down long enough to reconnect and align with the body and its infinite intelligence and possibilities. There is so much research pointing towards interoception (feeling inside yourself) mindfulness (actually being in the moment vs. mind wandering) movement and relaxation as medicine for the body, mind and spirit. This book will provide insight into the way stress effects the body and how we can use the practice of yoga including, mindful movement, breathing, meditation, self massage, reflection, embodied anatomy and interospection to change the way we exist in our bodies and lives; turning our postures to prayers and movement as medicine. Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 633.

Titolo
Empowered Body Yoga & Mindfulness practices to transform the way you show up in your body and life
Autore
Michele Theoret
Editore
FriesenPress
Anno di pubblicazione
2016
Condizione
Neu
Rilegatura
Gebundene Ausgabe
Lingua
inglese
ISBN 10
1460286294
ISBN 13
9781460286296
Peso dell'articolo
633 grammi

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