Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement
Lingua: inglese
Editore: SF Nonfiction Books, 2021
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- Titolo
- Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement
- Autore
- Fury, Sam
- Editore
- SF Nonfiction Books
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Gebunden
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 192597961X
- ISBN 13
- 9781925979619
- Disegnatore
- Guajardo, Raul
- Serie
- Libro 2 di 11: Survival Fitness
Teach Yourself Parkour!
This is a beginner's parkour training manual like no other.
Essential parkour techniques are those which are safe to use on a whim. Like if you were running away from someone in an unfamiliar area.
There are no fancy free-running movements in these parkour lessons.
It starts with beginner parkour movement and parkour strength training. Then it progresses to harder parkour techniques.
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Step-by-Step Parkour Training
Essential Parkour Training is a progressive parkour training manual. This is very important for safety and building confidence.
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This parkour book is split into 6 sections according to the type of movement:
- Safety. Parkour is not a dangerous activity as long as you progress slowly. Do not take unnecessary risks, and learn the correct parkour safety techniques.
- Warm-ups and Conditioning. Using basic parkour exercises such as balance and quadrupedal movement.
- Running and Jumping. Parkour techniques to get you over or between obstacles without touching them. This section also includes explanations of parkour games and runs.
- Vaults. The essential vaults needed to overcome any medium sized obstacle. Includes the safety vault, speed vault, kong vault, reverse vault, and more.
- Wall Movement. Cat hangs, wall runs, and other movements to use when negotiating obstacles too big to vault.
- Bar Movement. Bar focused movements that are not in previous sections. Includes laches, underbars, muscle-ups, etc.
It covers all the parkour skills you need to get from one point to another as fast as possible!
Parkour for Kids, Adults, Male, and Female
- A basic parkour workout is a fun and challenging way to keep fit.
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Informazioni sull’autore
Sam Fury has had a passion for survival, evasion, resistance, and escape (SERE) training since he was a young boy growing up in Australia.
This led him to years of training and career experience in related subjects, including martial arts, military training, and outdoor pursuits.
These days, he spends his time refining his skills and sharing what he learns via his books and blog.
www.SurvivalFitnessPlan.com
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