The Essential Postpartum Exercises and Nutrition Toolkit: 13 Hacks to Rebuild Pelvic Strength, Restore Energy and Nourish Your Body with Safe Movement (Paperback or Softback)
Lingua: inglese
Editore: Ziba Publisher 5/30/2026, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: BargainBookStores, Grand Rapids, MI, U.S.A.BargainBookStores
Venditore AbeBooks dal 23 gennaio 2002
Condizione: Nuovo
EUR 14,98
Quantità: 5 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
The Essential Postpartum Exercises and Nutrition Toolkit: 13 Hacks to Rebuild Pelvic Strength, Restore Energy and Nourish Your Body with Safe Movement.
Codice articolo BBS-9781968354268
- Titolo
- The Essential Postpartum Exercises and Nutrition Toolkit: 13 Hacks to Rebuild Pelvic Strength, Restore Energy and Nourish Your Body with Safe Movement (Paperback or Softback)
- Autore
- Quinn, Kacey
- Editore
- Ziba Publisher 5/30/2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Tipo di libro
- Book
- Rilegatura
- Paperback or Softback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1968354263
- ISBN 13
- 9781968354268
- Peso dell'articolo
- 0,49 libbre
If you've always wanted to feel strong and energized in your own skin again but find yourself drowning in exhaustion and "mom brain" then keep reading…
Are you sick and tired of feeling like your body is a stranger after childbirth?
Have you tried endless core workouts and generic advice but nothing seems to stop the leaking, the back pain, or the constant fatigue?
Do you finally want to say goodbye to the "wait and see" approach to recovery and discover something which works for your busy life?
If so, then you've come to the right place.
You see, rebuilding your pelvic strength and restoring your vitality doesn't have to be a difficult uphill battle. Even if you've been told that "peeing when you sneeze" is just your new normal. In fact, it's easier than you think.
A report in the Journal of Women’s Health Physical Therapy demonstrated that targeted deep-core breathwork can accelerate the closure of abdominal separation and stabilize the pelvic floor more effectively than traditional abdominal crunches.
And another clinical publication stated that specific postpartum nutrient density is the primary factor in stabilizing mood and hormone regulation during the first year after birth. Which means you can get your strength and energy back without spending hours at the gym or following impossible diet plans.
Here's just a tiny fraction of what you'll discover:
- The 13 essential hacks to rebuild your body from the inside out starting today
- Why doing traditional Kegels is hurting your progress — and the 360-degree breath technique to do instead
- How to heal your core and pelvic floor without heavy lifting or complicated equipment
- 5 harmful myths the fitness industry keeps telling you about "bouncing back" after pregnancy
- Safe movement progressions for C-section and vaginal birth, with modifications built into every hack
- The biggest mistake people make in postpartum nutrition that leaves them feeling depleted and empty
- Honest guidance on galactagogues, supplements, and what the research actually supports
- Reflection prompts after every hack to help you check in with your body and track real progress at your own pace
- A free Postpartum Hydration Tracker to help you build the daily rhythm your recovering body needs
... and much, much more!
Take a second to imagine how you'll feel once you can move with confidence and wake up with genuine energy, and how your family and friends will react when they see you thriving instead of just surviving.
So even if you're struggling with postpartum depletion or a healing incision, you can reclaim your physical power with the right toolkit.
And if you have a burning desire to feel like yourself again and enjoy motherhood with a resilient body then scroll up and click "add to cart".
Build a resilient pelvic floor and restore your natural energy using simple movement hacks and one-handed nutritional strategies.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
BargainBookStores
Grand Rapids, MI, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 23 gennaio 2002
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 4 a 10 giorni lavorativi | Da 4 a 9 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0,00 | EUR 34,05 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
Save up to 90% on your favorite items at BargainBookStores.com! Our 20,000 square foot warehouse in Grand Rapids, Michigan is filled with hundreds of thousands of books and consumer goods, all at the lowest prices! We've been serving internet customers with great deals since 2001. All books ship from Grand Rapids, Michigan. 100% Customer Satisfaction Guaranteed We want to ensure your satisfaction. If you are dissatisfied with your purchase or shopping experience, we would like to hear from you. Please contact us by email: cs@bargainbookstores.com. Please be sure to include your contact information and order number. We do not charge a restocking fee for returns. Your Privacy BargainBookStores.com does not provide, sell or market customer information to other businesses or organizations.…
Specializzazione
Out of Print Books, Specializing in Academic and Professional Books, Bargain Books - Save Up to 90% Off Publisher's List Price!, Remainder Books, Store-Wide Range of New Books in all CategoriesInformazioni sull’azienda del venditore
BargainBookStores
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI U.S.A. 49548
Condizioni di vendita
BargainBookStores guarantees 100% Customer Satisfaction. We ship worldwide and offer a variety of shipping methods to meet your needs. Please place your order directly via ABEBooks.com. We accept payment by MasterCard and Visa. For more information, contact us by email at cs@bargainbookstores.com. Full contact info is below:
BargainBookStores.com LLC
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI 49548
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a BargainBookStores, Grand Rapids, Michigan, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
We will ship to all domestic and most international destinations.
Please note: Shipping times are estimated and are not guaranteed by BargainBookStores.