The Everyday Guide to Emotional Resilience (The Resilience Intelligence Series - The Everyday Guides)
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2025
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
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Codice articolo I-9798268520736
- Titolo
- The Everyday Guide to Emotional Resilience (The Resilience Intelligence Series - The Everyday Guides)
- Autore
- Kubicek, Dr. Amadeus M.
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798268520736
ARE YOUR EMOTIONS RUNNING YOUR LIFE BEFORE YOU HAVE TIME TO THINK?
A difficult conversation. A cutting remark. Pressure at work. Conflict at home. Suddenly you’re overwhelmed, angry, anxious or shutting down—and reacting before you’ve had time to decide how you actually want to respond.
The Everyday Guide to Regulating Emotions gives you a practical way to interrupt that cycle, understand what is happening inside you, and respond with greater awareness and control.
WHAT YOU’LL LEARN
— Recognise emotional triggers before they take control
— Understand what your emotions are signalling
— Calm intense emotional reactions without suppressing what you feel
— Create space between the trigger and your response
— Communicate more effectively when emotions are running high
— Recover more quickly after difficult emotional moments
— Build emotional resilience you can use in everyday life
THE RESPOND METHOD
At the centre of the book is the RESPOND Method—a practical framework designed to help you move from automatic reaction toward a calmer, more deliberate response.
Rather than trying to eliminate difficult emotions, you’ll learn to recognise what is happening, understand the patterns behind your reactions, and develop practical emotional regulation skills you can apply when real life becomes difficult.
PRACTICAL, NOT JUST THEORETICAL
This isn’t simply a book about understanding emotions.
You’ll work with practical strategies, reflection exercises and real-life applications designed to help you identify emotional patterns, recognise personal triggers and practise different responses when it matters.
The book also includes a 30-Day Implementation Plan to help turn what you learn into everyday habits.
PRACTICAL REFERENCE GUIDE INCLUDED
Continue applying what you’ve learned with companion reference materials featuring self-assessments, guided reflections, practical exercises and integration activities you can return to whenever you need them.
A THOUGHTFUL AND PRACTICAL GIFT
An accessible resource for a partner, friend, family member, colleague—or anyone who wants to understand their emotions better, manage difficult reactions and develop greater emotional resilience.
WRITTEN FROM A HUMAN-FACTORS AND RESILIENCE PERSPECTIVE
Dr. Amadeus M. Kubicek draws on decades of academic, professional and applied experience in organisational behaviour, human factors and resilience to translate complex ideas into practical strategies for everyday life.
You don’t need to stop feeling deeply.
You need practical skills to understand what you’re feeling, recognise what is triggering you, create space before you react, and choose what happens next.
READY TO RESPOND DIFFERENTLY?
Scroll up and click BUY NOW to start building greater emotional control, resilience and confidence today.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
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In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
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