Everything I Know About Cortisol : Four Steps to Reset Stress
Lingua: inglese
Editore: Dorling Kindersley Ltd Sep 2026, 2026
- Rilegato
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - A Marie Claire approved stress relieving product: This book will change the way you think about stress, hormones, and your nervous system - Marie ClaireEvery woman's guide to understanding cortisol, breaking the stress cycle, and reclaiming your health and happinessNutritionist and hormone specialist Hannah Alderson reveals the true role of cortisol in our bodies, explaining why we need it and exploring how dysregulated cortisol can disrupt everyday wellbeing - from burnout and brain fog to nervous system triggers and the effects of chronic stress.Her four-step programme combines nutritional guidance and lifestyle practices to bring your body back to balance. With simple strategies and realistic solutions, you'll be empowered to stop the spiral, boost your mood, and find your way back to a place of calm, clarity, and confidence.This book will allow you to:- Understand the real role cortisol plays in energy, mood, and metabolism- Combine nutritional guidance and actionable lifestyle strategies to support a healthy cortisol rhythm- Empower yourself with the tools and knowledge to transform your health- Advocate effectively for your own wellbeing- Break free from chronic stress and the burnout spiral.…
Codice articolo 9780241824153
- Titolo
- Everything I Know About Cortisol : Four Steps to Reset Stress
- Autore
- Hannah Alderson
- Editore
- Dorling Kindersley Ltd Sep 2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Buch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 024182415X
- ISBN 13
- 9780241824153
- Peso dell'articolo
- 546 grammi
- Dimensioni
- 209x156x24 mm
A Marie Claire approved stress relieving product: This book will change the way you think about stress, hormones, and your nervous system – Marie Claire
Every woman’s guide to understanding cortisol, breaking the stress cycle, and reclaiming your health and happiness
Nutritionist and hormone specialist Hannah Alderson reveals the true role of cortisol in our bodies, explaining why we need it and exploring how dysregulated cortisol can disrupt everyday wellbeing – from burnout and brain fog to nervous system triggers and the effects of chronic stress.
Her four-step programme combines nutritional guidance and lifestyle practices to bring your body back to balance. With simple strategies and realistic solutions, you’ll be empowered to stop the spiral, boost your mood, and find your way back to a place of calm, clarity, and confidence.
This book will allow you to:
- Understand the real role cortisol plays in energy, mood, and metabolism
- Combine nutritional guidance and actionable lifestyle strategies to support a healthy cortisol rhythm
- Empower yourself with the tools and knowledge to transform your health
- Advocate effectively for your own wellbeing
- Break free from chronic stress and the burnout spiral
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