Exercises For Osteoporosis : Safe & Simple Routines for Seniors to Build Bone Strength, Improve Balance, & Stay Active at Home
Lingua: inglese
Editore: Toucan Video, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 23,92
Quantità: 2 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Exercises for Osteoporosis is a practical, easy-to-follow guide designed to help adults over 60 improve strength, balance, posture, and mobility while supporting bone health through safe, effective exercise. Created specifically for individuals with osteopenia or osteoporosis, this book provides a clear, structured approach to staying active with confidence while reducing the risk of injury.Featuring large-print instructions, clear illustrations, and an easy-to-read 8.5' × 11' format, every exercise is designed to be approachable, safe, and adaptable to a variety of fitness levels. Whether you're newly diagnosed, returning to exercise, or simply looking for a gentle program to support healthy aging, you'll find practical routines that can be performed at home with minimal equipment. Inside you'll discover:Safe, weight-bearing exercises that help support bone health and build strength.Balance, posture, and mobility exercises designed to improve stability and reduce the risk of falls.Clear step-by-step instructions paired with easy-to-follow illustrations.Guidance on movements to avoid to help protect the spine and reduce unnecessary strain.A complete 30-day exercise plan that makes it easy to build a consistent daily routine.A Quick Start Guide to help you begin safely and confidently.Regular exercise plays an important role in maintaining strength, improving balance, and supporting independence as we age. This program focuses on practical movements that strengthen the muscles used in everyday activities while improving coordination, posture, and confidence in daily life.Whether your goal is to support bone health after a diagnosis of osteopenia or osteoporosis, improve stability, reduce the fear of falling, or simply remain active and independent, Exercises for Osteoporosis provides a straightforward program you can follow at your own pace.…
Codice articolo 9781069893727
- Titolo
- Exercises For Osteoporosis : Safe & Simple Routines for Seniors to Build Bone Strength, Improve Balance, & Stay Active at Home
- Autore
- Toni Avalos
- Editore
- Toucan Video
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1069893722
- ISBN 13
- 9781069893727
- Peso dell'articolo
- 285 grammi
- Dimensioni
- 280x216x6 mm
- Serie
- Libro 10 di 12: Strong & Ageless
MOVE SAFELY AND SUPPORT YOUR BONES!
Gentle, Senior-Friendly Exercises to Improve Strength, Balance, Posture, and Mobility in Just Minutes a Day!
- Have you recently been diagnosed with osteoporosis or osteopenia?
- Are you unsure which exercises are safe and appropriate for your body?
- Would you like to stay active while reducing the fear of falls or injury?
- Are you looking for a gentle, practical exercise routine you can safely do at home?
If any of this sounds familiar, you’re not alone, and this book is here to help!
WHAT YOU’LL DISCOVER IN EXERCISES FOR OSTEOPOROSIS:
- A simple, approachable guide to safe movement designed to support strength, balance, posture, and overall wellness.
- Clear, easy-to-follow illustrations, along with large print, helping you perform each exercise with confidence and proper form.
- Gentle, low-impact exercises created specifically for seniors living with osteoporosis or osteopenia.
- Practical guidance to help you stay active, improve mobility, and move more confidently in everyday life.
- Explore the benefits of consistent, controlled movement while learning safer ways to exercise and maintain independence, and much more.
COMMON CONCERNS ABOUT EXERCISING WITH OSTEOPOROSIS:
CONCERN: “I’m worried about making my condition worse.”
This book focuses on gentle, controlled movements designed to support your body safely while helping improve strength, stability, and confidence.
CONCERN: “I’m afraid of falling or getting injured.”
Many of the exercises are designed with safety and stability in mind, helping you improve balance, coordination, and everyday movement with reduced strain.
CONCERN: “What if I’ve never exercised before?”
Clear, step-by-step instructions and beginner-friendly guidance will help you move at your own pace while building confidence over time.
It’s time to move with greater confidence, support your strength and mobility, and take positive steps toward a healthier, more active lifestyle.
IF YOU’RE READY TO SUPPORT YOUR HEALTH WITH SAFE, GENTLE EXERCISE, SCROLL UP AND CLICK “ADD-TO-CART” TO START YOUR JOURNEY TODAY!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.