FREED : 5 Steps to Let Go of Negative Feelings

Lingua: inglese

Editore: Freed Publishing, 2025

1919267700 / 9781919267708

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Struggling with negative thoughts and feelings that keep you trapped FREED gives you a clear, step-by-step method to release what's holding you back and reclaim your inner calm.Drawing on over 10 years as a hypnotherapist and mindfulness teacher and my personal journey of healing from chronic Lyme disease, this book shows you how to transform emotional pain into clarity, insight, and calm.Using the FREED method (Feeling, Resistance, Experience, Examine, Distance) alongside mindfulness-based practices, you'll learn to:Stop overthinking and break cycles of negative thoughtsRelease negative feelings and let go of emotional resistanceReduce stress and anxiety while cultivating lasting calmGain insight into your emotions, patterns, and triggersBuild resilience and inner strength to face life's challengesTake control of your emotions and transform your personal growthAt 228 pages and 5.5 x 8.5 inches, FREED is a practical, actionable guide you can carry with you and use every day to feel lighter, calmer, and more in control.Whether you want to overcome anxiety, stop negative spirals, or manage your emotions, FREED provides the tools, insight, and mindfulness practices to heal, grow, and live with clarity and calm. …

Codice articolo 9781919267708

Dati bibliografici

Titolo
FREED : 5 Steps to Let Go of Negative Feelings
Autore
Kate Delaney
Editore
Freed Publishing
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
Neu
Rilegatura
Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 10
1919267700
ISBN 13
9781919267708
Peso dell'articolo
310 grammi
Dimensioni
216x140x14 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Germania

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