FUNCTIONAL FITNESS For Seniors: A Comprehensive Guide To Strength, Mobility, And Balance Exercises For Healthy Aging, Increased Energy, And Improved Q
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2024
- Brossura
- Nuovo

Da: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Regno UnitoGreatBookPricesUK
Venditore AbeBooks dal 28 gennaio 2020
Condizione: Nuovo
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- Titolo
- FUNCTIONAL FITNESS For Seniors: A Comprehensive Guide To Strength, Mobility, And Balance Exercises For Healthy Aging, Increased Energy, And Improved Q
- Autore
- Lugo, Robert
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798326192998
Unlock Your Full Potential with Functional Fitness for Seniors
Are you ready to enhance your daily life through functional fitness?
Do you want to improve your balance, strength, and mobility?
Are you looking for effective exercises tailored for seniors?
Do you want to prevent injuries and stay active as you age?
Are you seeking a comprehensive guide to functional fitness with practical tips and techniques?
Discover the ultimate guide to maintaining and improving your health, fitness, and overall well-being as you age. "Functional Fitness for Seniors" is a comprehensive resource designed to help seniors enhance their daily lives through practical and effective fitness routines. This book covers everything from basic principles to advanced techniques, ensuring you have all the tools you need to stay active and healthy.
Detailed Highlights
Introduction
Learn the importance of functional fitness and how it can transform your daily life.
Understand the unique fitness needs of seniors and how to address them effectively.
Understanding Functional Fitness
Explore the fundamentals of functional fitness and its benefits for seniors.
Gain insights into the key principles that guide functional fitness training.
Functional Movement Patterns
Master essential movement patterns that improve daily activities.
Discover exercises that enhance coordination, balance, and overall movement efficiency.
Core Stability and Strength
Strengthen your core muscles to improve posture and reduce the risk of falls.
Learn exercises that target the core and enhance overall strength.
Mobility and Flexibility Training
Enhance your range of motion with targeted mobility exercises.
Improve flexibility to maintain independence and reduce stiffness.
Integrating Cardiovascular Training
Incorporate cardiovascular exercises to boost heart health and stamina.
Find safe and effective cardio routines tailored for seniors.
Functional Fitness Equipment
Discover the best equipment for functional fitness and how to use it safely.
Learn about affordable and accessible tools to enhance your workouts.
Programming and Periodization
Design a personalized fitness program that meets your goals and needs.
Understand the principles of periodization to maximize your progress.
Nutrition for Functional Fitness
Explore dietary strategies that support your fitness and overall health.
Learn about essential nutrients and how to maintain a balanced diet.
Injury Prevention and Recovery
Prevent common injuries with targeted exercises and proper techniques.
Discover effective recovery strategies to stay active and healthy.
Monitoring Progress and Goal Setting
Track your progress with practical tips and tools.
Set achievable fitness goals and stay motivated on your journey.
Advanced Functional Training Techniques
Challenge yourself with advanced exercises to continue improving.
Learn techniques that enhance performance and prevent plateaus.
Mental Conditioning and Mindfulness
Boost your mental well-being with mindfulness practices.
Understand the connection between mental health and physical fitness.
Special Populations and Functional Fitness
Adapt functional fitness principles to meet the needs of special populations.
Learn strategies for working with various health conditions and limitations.
A Must-Have for Every Senior Concerned About Fitness, Health, and Athletic Performance
Empower yourself with "Functional Fitness for Seniors" and take control of your health and well-being.
This book provides everything you need to stay active, prevent injuries, and enjoy a higher quality of life. Don’t wait—make this essential guide your final stop on the journey to lifelong fitness and vitality.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Woodford Green, Regno Unito
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Woodford Green, Regno Unito IG8 8HD
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Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
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Authorized representative: Danielle Hainsey
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
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