Fast After 50: How to Race Strong for the Rest of Your Life
Lingua: inglese
Editore: VeloPress, 2023
- Brossura
- Usato

Da: ZBK Books, Carlstadt, NJ, U.S.A.ZBK Books
Venditore AbeBooks dal 10 marzo 2023
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Codice articolo ZWV.1937715264.G
- Titolo
- Fast After 50: How to Race Strong for the Rest of Your Life
- Autore
- Friel, Joe
- Editore
- VeloPress
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937715264
- ISBN 13
- 9781937715267
Fast After 50 is for every endurance athlete who wants to stay fast for years to come.
For runners, cyclists, triathletes, swimmers, and cross-country skiers, getting older doesn't have to mean getting slower. Drawing from the most current research on aging and sports performance, Joe Friel--America's leading endurance sports coach--shows how athletes can race strong and stay healthy well past age 50.
In his groundbreaking book Fast After 50, Friel offers a smart approach for athletes to ward off the effects of age. Friel shows athletes how to extend their racing careers for decades--and race to win.
Fast After 50 presents guidelines for high-intensity workouts, focused strength training, recovery, cross-training, and nutrition for high performance:
- How the body's response to training changes with age, how to adapt your training plan, and how to avoid overtraining
- How to shed body fat and regain muscle density
- How to create a progressive plan for training, rest, recovery, and competition
- Workout guidelines, field tests, and intensity measurement
In Fast After 50, Joe Friel shows athletes that age is just a number--and race results are the only numbers that count.
With contributions from: Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, Dr. Larry Creswell, John Howard, Dr. Tim Noakes, Ned Overend, Dr. John Post, Dr. Andrew Pruitt, and Lisa Rainsberger.
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Carlstadt, NJ, U.S.A.
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