Titolo: Fast. Feast. Repeat.: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny Intermittent Fasting--Including the 28-Day Fast Start
Editore: St. Martin's Griffin
Data di pubblicazione: 2020
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1250757622
ISBN 13: 9781250757623
Rilegatura: Paperback
Condizione: Good
Condizione della sovraccoperta: No Jacket
Peso: 0,74 libbre

Descrizione articolo

Riassunto

Il bestseller immediato del new york times e di usa today. Cambia il modo in cui mangi e cambia il tuo corpo, la tua salute e la tua vita. Le diete non funzionano. Lo sai, eppure continui a provarle, perch� cos'altro puoi fare? puoi digiunare. Banchettare. Ripeti. Dopo aver perso oltre ottanta chili e averli mantenuti tutti, gin stephens ha avviato una vivace e di successo comunit� online con centinaia di migliaia di membri da tutto il mondo che hanno imparato la magia di uno stile di vita di digiuno intermittente delay, don't deny(r). Digiuna. Banchettare. Ripeti. Ha tutto. Imparerai come integrare una variet� di approcci di digiuno intermittente nella tua vita, indipendentemente dalle circostanze o dal programma. Una volta che avrai acceso il tuo superpotere brucia grassi, ti libererai per sempre del "cervello da dieta", modificherai il tuo protocollo fino a farlo diventare una seconda natura e imparerai perch� il digiuno intermittente � uno stile di vita, non una dieta. Digiuna. Banchettare. Ripeti. � per tutti. I principianti utilizzeranno il fast start di 28 giorni. I digiunatori intermittenti esperti rafforzeranno la loro pratica di digiuno intermittente, lavoreranno sulla loro mentalit� e leggeranno le ultime ricerche delle migliori universit� che supportano il digiuno intermittente come piano di salute con un effetto collaterale di perdita di peso. Hai ancora domande? gin ha pensato a tutto. Tutte le domande pi� frequenti sul digiuno intermittente trovano risposta nell'esaustiva sezione faq.

Informazioni sull?autore

Gin Stephens, author of the bestselling Delay, Don’t Deny, has been living the intermittent fasting (IF) lifestyle since 2014. Since then, she’s lost over eighty pounds and launched her IF website, four online support groups, four self-published books, and two top-ranked podcasts—Intermittent Fasting Stories and The Intermittent Fasting Podcast. A graduate of the Institute of Integrative Nutrition’s Health Coach Training Program (2019), she also earned a Doctor of Education degree in Gifted and Talented Education (2009), a Master's degree in Natural Sciences (1997), and a Bachelor's degree in Elementary Education (1990). She taught elementary school for twenty-eight years, and has worked with adult learners in a number of settings. She splits her time between Augusta, Georgia and Myrtle Beach, South Carolina, where she lives with her husband and their four cats. Gin is also a mother to two adult sons (and she is thankful every day for the intermittent fasting lifestyle that makes her life easier).

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