Fast. Feast. Repeat.: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting--Including the 28-Day FAST Start

Stephens, Gin

ISBN 10: 1250757622 / ISBN 13: 9781250757623

Editore: St. Martin's Griffin, 2020

Codice articolo 1250757622-3-24015731

Riassunto:

Il bestseller immediato del new york times e di usa today. Cambia il modo in cui mangi e cambia il tuo corpo, la tua salute e la tua vita. Le diete non funzionano. Lo sai, eppure continui a provarle, perché cos'altro puoi fare? puoi digiunare. Banchettare. Ripeti. Dopo aver perso oltre ottanta chili e averli mantenuti tutti, gin stephens ha avviato una vivace e di successo comunità online con centinaia di migliaia di membri da tutto il mondo che hanno imparato la magia di uno stile di vita di digiuno intermittente delay, don't deny(r). Digiuna. Banchettare. Ripeti. Ha tutto. Imparerai come integrare una varietà di approcci di digiuno intermittente nella tua vita, indipendentemente dalle circostanze o dal programma. Una volta che avrai acceso il tuo superpotere brucia grassi, ti libererai per sempre del "cervello da dieta", modificherai il tuo protocollo fino a farlo diventare una seconda natura e imparerai perché il digiuno intermittente è uno stile di vita, non una dieta. Digiuna. Banchettare. Ripeti. è per tutti. I principianti utilizzeranno il fast start di 28 giorni. I digiunatori intermittenti esperti rafforzeranno la loro pratica di digiuno intermittente, lavoreranno sulla loro mentalità e leggeranno le ultime ricerche delle migliori università che supportano il digiuno intermittente come piano di salute con un effetto collaterale di perdita di peso. Hai ancora domande? gin ha pensato a tutto. Tutte le domande più frequenti sul digiuno intermittente trovano risposta nell'esaustiva sezione faq.

Informazioni sull?autore: Gin Stephens, author of the bestselling Delay, Don’t Deny, has been living the intermittent fasting (IF) lifestyle since 2014. Since then, she’s lost over eighty pounds and launched her IF website, four online support groups, four self-published books, and two top-ranked podcasts—Intermittent Fasting Stories and The Intermittent Fasting Podcast. A graduate of the Institute of Integrative Nutrition’s Health Coach Training Program (2019), she also earned a Doctor of Education degree in Gifted and Talented Education (2009), a Master's degree in Natural Sciences (1997), and a Bachelor's degree in Elementary Education (1990). She taught elementary school for twenty-eight years, and has worked with adult learners in a number of settings. She splits her time between Augusta, Georgia and Myrtle Beach, South Carolina, where she lives with her husband and their four cats. Gin is also a mother to two adult sons (and she is thankful every day for the intermittent fasting lifestyle that makes her life easier).

Dati bibliografici

Titolo: Fast. Feast. Repeat.: The Comprehensive ...
Casa editrice: St. Martin's Griffin
Data di pubblicazione: 2020
Legatura: Paperback
Condizione: Good