The FastLife: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secrets of Intermittent Fasting and High-Intensity Training
Lingua: inglese
Editore: Atria Books, 2015
- Brossura
- Usato

Da: Brit Books, Milton Keynes, Regno UnitoBrit Books
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Codice articolo 2644173
- Titolo
- The FastLife: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secrets of Intermittent Fasting and High-Intensity Training
- Autore
- Mosley, Michael
- Editore
- Atria Books
- Anno di pubblicazione
- 2015
- Condizione
- Used; Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1501127985
- ISBN 13
- 9781501127984
Eat better and exercise smarter than you ever have before.
Dr. Michael Mosley’s #1 New York Times bestseller The FastDiet gave the world a healthy new way to lose weight through intermittent fasting, limiting calorie intake for only two days of the week and eating normally for the rest. In FastExercise, Mosley dispensed with boring, time-consuming fitness regimens to demonstrate that in less than ten minutes a day, three times a week, you could lose weight, lower blood glucose levels, reduce your risk for diabetes, and maximize your overall health.
Now, in The FastLife, Dr. Mosley combines the power of intermittent fasting and high-intensity training in one must-have volume that offers a complete program to radically bolster your health while not depriving you of the things that you love. In this book, you will find:
-More than forty quick, easy fast day recipes
-Revealing new insights into the psychology of dieting
-The latest research on the science behind intermittent fasting and high-intensity training
-A variety of simple but effective exercises that you can adopt into your weekly routine
-Calorie charts and other data to help you plan your daily regimen
-Dozens of inspiring testimonials
The FastLife is a practical, enjoyable way to get maximal benefits in minimal time, a sustainable routine that will truly transform your mind, body, and spirit.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Mimi Spencer is a feature writer, columnist, and the author of 101 Things to Do Before You Diet.
Peta Bee is an award-winning journalist and qualified running coach with degrees in sports science and nutrition.
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