The Feel Good Fix : Boost Energy, Improve Sleep and Move More Through Menopause and Beyond

Mehta MBE, Lavina

21 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Penguin Books Ltd, 2024

0241665086 / 9780241665084

Da: Buchpark, Trebbin, GermaniaBuchpark

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Zustand: Hervorragend | Seiten: 384 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | The Feel Good Fix is specifically designed to improve your health in perimenopause, menopause and beyond, offering quick, fun and effective bitesize exercise, as well as mind and lifestyle 'snacks' to make you feel good, both physically and mentally.<BR><BR>Balancing work, home, life and family pressures, alongside the host of symptoms you might experience in menopause, can be overwhelming, so personal trainer Lavina Mehta's advice in this book is anything but. Lavina uses the latest research and her Feel Good toolkit can have a powerful effect on your energy levels, mood and fitness in only eleven minutes a day. Exercise snacks (not food, but a short period of activity) can easily be integrated into our busy routines, but still have the power to create a significant impact on our health by helping you to move more, discover calm and live well.<BR><BR>No equipment, no special clothes, no experience needed. Just a few minutes to spare and the willingness to pick 'n' mix a few squats, time in nature, selfcare or breath snacks into your day to get your daily fix.

Codice articolo 42752731/1

Titolo
The Feel Good Fix : Boost Energy, Improve Sleep and Move More Through Menopause and Beyond
Autore
Mehta MBE, Lavina
Editore
Penguin Books Ltd
Anno di pubblicazione
2024
Condizione
Hervorragend
Rilegatura
Brossura
Lingua
inglese
ISBN 10
0241665086
ISBN 13
9780241665084
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Trebbin, Germania

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