Find Your Path through Anxiety (Paperback)

Richard Gilpin

20 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Quarto Publishing PLC, 2025

0711298580 / 9780711298583

Serie: Libro 2 di 6 - Find Your Path

Da: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller

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Venditore AbeBooks dal 22 giugno 2007

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Paperback. Do you sometimes find yourself consumed with worries about the future? Are there days - or nights - where you can't seem to stop your mind from racing, imagining all sorts of doom-laden scenarios? Do you sometimes notice your heart rate speeding up or your breathing getting shallower, or perhaps a creeping sensation over your skin?We all go through unnerving times, but when anxiety strikes it can be hard to know what to do. This approachable, friendly book, written by an experienced psychotherapist, helps you explore what is bothering you so that you can make the adjustments you need to live a healthier, more easeful life.With tips on how to use mindfulness and meditation to support you, this book also features compassionate practices to help you:regain your composure;build your resilience; andtrust your inner wisdom. Find Your Path through Anxietyhelpsyou understand yourself better so that you can make your own way forward.Find Your Pathbooks shed light on a range of common mental-health struggles, from depression to imposter syndrome, and offer powerful tips and techniques for navigating life's inevitable ups and downs. Find your path through anxietyshines alight on this all-too-common mental-health struggleand offers tips and techniques for navigating out of confusion and into calm. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Codice articolo 9780711298583

Titolo
Find Your Path through Anxiety (Paperback)
Autore
Richard Gilpin
Editore
Quarto Publishing PLC
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
0711298580
ISBN 13
9780711298583
Serie
Libro 2 di 6: Find Your Path

AussieBookSeller

Truganina, VIC, Australia

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