Find Your Path through Imposter Syndrome (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Quarto Publishing PLC, London, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail
Venditore AbeBooks dal 12 ottobre 2005
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Paperback. Do you sometimes feel like youve fluked your way through life? That all your achievements are due to luck and not your own merit? Are there times when you can't stop your mind racing, imagining that, somehow, youre going to be found out? When youre asked to perform, do you notice your heart beginning to pound, your breathing getting shallower, or perhaps an uncomfortable creeping sensation all over your body? Welcome to the world of imposter syndrome. We all go through times when we feel a bit out of our depth, but when imposter syndrome strikes, it can be hard to know what to do. This approachable, friendly book, written by an experienced psychotherapist, helps you explore what imposter syndrome is and how it may be affecting you, so that you can make the adjustments you need to live a healthier, more confident life. With tips on how to use part work, tapping and meditation for support, this book also features compassionate exercises to help you: combat the feeling of being overwhelmed; build your resilience; and trust your inner wisdom. Find Your Path through Imposter Syndrome helps you deal with your inner critics so that you can make your own way forward. Find Your Path books shed light on a range of common mental-health struggles, from depression to imposter syndrome, and offer powerful tips and techniques for navigating lifes inevitable ups and downs. Find Your Path books shed light on common mental-health struggles and offer tips and techniques for navigating life's inevitable ups and downs. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781836000006
- Titolo
- Find Your Path through Imposter Syndrome (Paperback)
- Autore
- Jess Henley
- Editore
- Quarto Publishing PLC, London
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1836000006
- ISBN 13
- 9781836000006
- Serie
- Libro 3 di 6: Find Your Path
Recognise and overcome feelings of inadequacy in psychotherapist Jess Henley's comprehensive guide, Find Your Path through Imposter Syndrome.
Imposter syndrome is the silent saboteur of self-confidence, whispering doubts and convincing individuals that their successes are mere flukes.
This book delves into the psychology of imposter syndrome, offering insights into its origins and manifestations. Through a blend of therapeutic techniques, including part work, tapping and meditation, Henley guides you to dismantle the beliefs that fuel self-doubt, including:
- Exercises to identify and reframe limiting beliefs.
- Techniques to build self-esteem and self-worth.
- Mindfulness practices to stay grounded and present.
- Strategies for embracing achievements and acknowledging success.
- Tools to cultivate a positive self-image and confidence.
Find Your Path through Imposter Syndrome empowers readers to recognise their true value and step into their potential with confidence. It's a transformative resource for anyone looking to break free from the chains of self-doubt.
Part of the Find Your Path series, which sheds light on a range of common mental-health struggles and offers practical, compassionate techniques for navigating life’s inevitable challenges. Other books in the series include Find Your Path through Anxiety, Find Your Path through Depression, Find Your Path to Acceptance, Find Your Path to Compassion and Find Your Path to Resilience.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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