Find Your Path to Resilience (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Quarto Publishing PLC, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
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Paperback. We all face moments when life feels overwhelming and unpredictable, but the difference between surviving and thriving lies in how we respond to adversity. Do you sometimes feel overwhelmed when life throws curveballs your way?Do you find yourself struggling to bounce back from setbacks and disappointments?Have you ever wondered how some people seem to weather any storm with grace and strength?When challenges arise, we all have our go-to responses, but what if we developed ways of coping that could actually make us stronger? Find Your Path to Resilience is an approachable, friendly guide from an experienced psychotherapist that helps you understand your current coping patterns. This practical book shows you how to build unshakeable inner strength so you can face whatever life throws at you with confidence, calm and resilience.FIND YOUR PATH books shed light on a range of common mental-health issues, from anxiety to imposter syndrome, and offer powerful techniques for navigating life's inevitable ups and downs. This approachable, friendly guide from an experienced psychotherapist helps you understand your coping patterns and build unshakeable inner strength to face life's challenges with confidence and calm. This is the only guide you need to turn life's storms into opportunities for growth. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781836006978
- Titolo
- Find Your Path to Resilience (Paperback)
- Autore
- Byron Athene
- Editore
- Quarto Publishing PLC
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1836006977
- ISBN 13
- 9781836006978
- Serie
- Libro 5 di 6: Find Your Path
Build emotional strength and bounce back from life's challenges with this practical guide.
We all face moments when life feels overwhelming and unpredictable, but the difference between surviving and thriving lies in how we respond to adversity. In Find Your Path to Resilience, experienced psychotherapist, Bryon Athene, draws on therapeutic insight and mindfulness practices to help you transform difficulties into opportunities for personal growth.
For example, you will learn:
- Mindfulness exercises to increase awareness of thought and feelings during stressful moments.
- Practical techniques to reframe setbacks as opportunities and maintain perspective in challenging situations.
- Strategies for strengthening emotional flexibility, allowing you to adapt to change without losing balance.
- Guidance on nurturing self-compassion, recognising your limits and building sustainable coping habits.
- Tools to apply resilience in everyday life, from work stress to personal relationships, so that challenges become opportunities to thrive.
With accessible language, Find Your Path to Resilience encourages readers to take control of their emotional wellbeing and face life's uncertainties with confidence. Whether you're recovering from a difficult experience or seeking to fortify your inner strength proactively, this book provides a roadmap for cultivating resilience that lasts.
Part of the Find Your Path series, which sheds light on a range of common mental-health struggles and offers practical, compassionate techniques for navigating life’s inevitable challenges. Other books in the series include Find Your Path through Anxiety, Find Your Path through Depression, Find Your Path through Imposter Syndrome, Find Your Path to Compassion and Find Your Path to Acceptance.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Byron Athene is a counselling psychotherapist, clinical supervisor, certified mindset coach and hypnotherapist in private practice. He’s also a trainer and an author.
He’s been interested in psychology and philosophy for more than 30 years and since qualifying as a therapist and life coach in 2020, he has gained many qualifications that have helped him increase his effectiveness. He has an unshakeable belief in the unlimited capacity for people’s ability to heal and improve.
He specializes in emotions and can guide his clients to a mindset that allows them to have mastery over their emotions and maximize their potential as a direct result. He has developed his own therapeutic approach, which is a revolutionary modality that seamlessly integrates ancient philosophy with cutting-edge psychology and neuroscience.
He’s also a serial podcast guest, discussing a range of topics related to psychoeducation and self-improvement.
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Stevenage, Regno Unito
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