Your First Triathlon
Lingua: inglese
Editore: Velo Press, Boulder, CO, 2006
- Brossura
- Usato
Da: Leura Books, Bowral, NSW, AustraliaLeura Books
Venditore AbeBooks dal 9 maggio 2001
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This is a training guidebook for newcomers to triathlons. One of the foremost coaches in triathlon presents the essential guidebook for aspiring triathletes. Every year thousands of people decide to take on a sprint triathlon for the first time. Now the author of the best-selling book, "The Triathlete's Training Bible", provides the essential guidebook to finishing that first triathlon. The same principles and training methodology that the pros and committed triathletes rely on is presented here in language that a beginner can easily understand. Friel maps a course to prepare for a sprint-distance triathlon in 12 weeks, with 5 hours of training each day, plenty of rest, and the beginnings of a lifestyle marked by a commitment to health, fitness, and personal growth. "Your First Triathlon" provides the training plans, workouts, checklists, and instruction that first-timers are clamoring to know. Joe Friel is known for his thorough approach and, with his help, what began as a challenge to complete a sprint triathlon will grow into a love for this demanding yet rewarding sport. 222 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: 1-2 kilos. Category: sport; United States; Sports & Pastimes; ISBN: 1931382859. ISBN/EAN: 9781931382854. Inventory No: 273646.…
Codice articolo 273646
- Titolo
- Your First Triathlon
- Autore
- Joe Friel
- Editore
- Velo Press, Boulder, CO
- Anno di pubblicazione
- 2006
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Softcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1931382859
- ISBN 13
- 9781931382854
- Cataloghi dei venditori
- sport
Your First Triathlon is the best-selling book for beginner triathletes because it makes preparing for sprint triathlons fun and easy. This clear and comprehensive book prepares aspiring triathletes for the challenge of their first tri through a simple, 12-week training plan that requires fewer than 4 hours a week. By race day, you’ll have the confidence and fitness to enjoy your first triathlon: swimming a half mile, riding a bike 12 miles, and running 3 miles.
Your First Triathlon offers a 12-week training plan for total beginners as well as custom plans for athletes already experienced in swimming, cycling, or running. The easy-to-use plans include achievable swim, bike, run, and optional strength workouts that will slowly but surely build you into a triathlete. As you build endurance, Joe Friel’s technique workouts will improve your speed and efficiency. Helpful tips will ensure you’ll know how to handle problems like a flat tire, soreness, and how to navigate questions about etiquette in the pool or on a group ride or run.
Joe simplifies the complexities of the swim-bike-run sport with his smart advice on gear, how to prepare a transition area, finishing a stress-free swim, and ensuring that race day goes as planned. Joe offers tips on choosing a beginner-friendly triathlon and then walks you through your entire race week covering packet pickup, knowing the course, the pre-race briefing, what to eat for breakfast, check-in and body marking, how to set up your transition area, warming up, what to do in unexpected weather, a smart race plan, and what to do after you’ve finished your first triathlon.
Joe Friel is the coach experienced triathletes trust most. His book The Triathlete’s Training Bible is the best-selling resource in the sport and now his trusted advice is available to help you enjoy your first triathlon.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Joe Friel's Training Bible Coaching company is one of the most respected and successful in endurance sports. Joe has been training endurance athletes since 1980, including national champions, world championship contenders, and Olympic athletes in road cycling, mountain biking, triathlon, and duathlon. Joe is an elite certified USA Triathlon and USA Cycling Coach and holds a master’s degree in exercise science. Joe's writing has appeared in dozens of national and international magazines, newspapers, and websites. Joe conducts training and racing seminars around the world and online and provides consulting services for corporations in the fitness industry. He has also been active in business as the founder of Ultrafit, an association of coaching businesses, Training Peaks, a web-based software company, and Training Bible Coaching. More information on Joe is available at TrainingBible.com and at his blog.
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