Fitness Cycling: Programs for All Levels, Interests and Distances

Lingua: inglese

Editore: Human Kinetics, USA, 2006

0736063641 / 9780736063647

Da: Leura Books, Bowral, NSW, AustraliaLeura Books

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The essentials of cycling are covered in detail, including equipment, biking skills, training guidelines and fitness assessment. The five ride types covered of steady and flats, hills, variable intensity, intervals and speed work are plugged into three levels of programmes, consisting of five different training phases - building a base, increasing threshold, peaking, maintaining peak condition and off-season cross training. Each workout is broken down into several components including caloric expenditure, warm up and cool down, heart rate zone, perceived effort, cadence and details for getting the most out of the workout. "Fitness Cycling" provides information in clear language and gives workouts on a one-a-page basis, which are easy to read and include specific tips and useful tidbits about each workout so that the reader feels they have a personal trainer with them from start to finish. 188 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: Under 1 kilo. Category: Sport::Bicycle / Cycling; Sports & Pastimes; ISBN: 0736063641. ISBN/EAN: 9780736063647. Inventory No: 248850.

Codice articolo 248850

Titolo
Fitness Cycling: Programs for All Levels, Interests and Distances
Autore
Dede Demet Barry, Michael Barry, Shannon Sovndal, MD
Editore
Human Kinetics, USA
Anno di pubblicazione
2006
Condizione
Very Good
Rilegatura
Softcover
Lingua
inglese
ISBN 10
0736063641
ISBN 13
9780736063647
Cataloghi dei venditori
Sport::Bicycle / Cycling

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