Fixing You: Foot & Ankle Pain
Olderman, Rick
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Venditore AbeBooks dal 24 marzo 2009
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Condizione: Usato - Molto buono
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Do you wake up with stiff, aching feet? Struggle with heel pain, plantar fasciitis, or ankle issues that won’t go away—no matter what you try?
In Fixing You: Foot & Ankle Pain, award-winning author and orthopedic physical therapist Rick Olderman helps you uncover the real reason your foot pain keeps coming back—and how to fix it at the source.
With over 30 years of clinical experience, Rick explains how problems in your movement system—not just your foot—can create ongoing pain, even after stretching, orthotics, or therapy. You'll learn how misalignments in the hips, knees, and even posture can feed chronic strain into the feet and ankles.
This book is ideal for those suffering from:
Plantar fasciitis
Heel pain and bone spurs
Achilles tendonitis
Ankle instability or chronic sprains
Flat feet or high arches
Foot pain from walking, running, or standing
Inside, you'll discover:
Self-tests to help identify the hidden patterns causing your pain
Targeted corrective exercises to realign and relieve stressed tissues
How to walk, stand, and move in ways that stop feeding pain
A systems-based approach to healing—so you don’t just manage symptoms, you solve them
Plus: Get instant access to videos demonstrating every test and exercise. Just enter the code found inside the book at www.rickolderman.com and follow along to ensure better results, faster.
If you've tried orthotics, ice, or endless stretches and still have pain, Fixing You: Foot & Ankle Pain will help you uncover what's really going on—and guide you step-by-step toward lasting relief.
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