Paperback. Flexibility: Enhance Performance, Prevent Injuries, and Master the Art of FlexibilityAre you ready to unlock your body's full potential? Whether you are an athlete, martial artist, coach, or simply looking to improve mobility, this book is your complete guide to mastering flexibility with science-backed techniques and practical training methods.Why Flexibility MattersFlexibility isn't just about being able to touch your toes. It is a foundational skill that enhances movement, performance, and injury prevention. Poor flexibility leads to muscle imbalances, stiffness, and long-term joint issues, but with the right training, you can build strength, agility, and resilience in ways you never imagined.What You'll Learn in This BookThe science of flexibility and how muscles, tendons, and joints work together to create mobilityThe difference between dynamic and static stretching and when to use them for optimal performanceSport-specific routines for martial artists, athletes, and active individualsHow to prevent injuries and protect joints from wear and tearProven methods to develop long-term mobility and stay flexible as you ageBreathing and relaxation techniques to release tension and maximize stretching effectivenessThe psychology of flexibility training and how to overcome mental barriersFor Martial Artists, Athletes, and Everyday MoversWritten by Stuart Dutton, a seasoned martial artist, instructor, and movement specialist, this book is designed for anyone who wants to move better and feel stronger. Whether you are aiming for high kicks in Taekwon-Do, better mobility in the gym, or just improved flexibility for daily life, this guide gives you the tools you need to train smarter and move pain-free.A Practical and Realistic ApproachThis isn't a book filled with generic stretching routines. You'll find a strategic, structured approach to flexibility that works for people of all levels. With step-by-step progressions, easy-to-follow exercises, and expert insights, you will see real results in your range of motion, recovery time, and overall body control.Your Flexibility Journey Starts NowIf you have ever struggled with stiffness, injuries, or plateaus in your performance, now is the time to take action. No matter your age or experience level, you can improve your flexibility with the right techniques.Get your copy today and start moving better, training smarter, and unlocking your true range of motion! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Codice articolo 9798313715599

Contatta il venditore

Segnala questo articolo

Dati bibliografici

Titolo: Flexibility (Paperback)
Editore: Independently Published
Data di pubblicazione: 2025
Lingua: Inglese
ISBN 13: 9798313715599
Rilegatura: Paperback
Condizione: new

Descrizione articolo

Riassunto

Flexibility: Enhance Performance, Prevent Injuries, and Master the Art of Flexibility

Are you ready to unlock your body's full potential? Whether you are an athlete, martial artist, coach, or simply looking to improve mobility, this book is your complete guide to mastering flexibility with science-backed techniques and practical training methods.

Why Flexibility Matters
Flexibility isn’t just about being able to touch your toes. It is a foundational skill that enhances movement, performance, and injury prevention. Poor flexibility leads to muscle imbalances, stiffness, and long-term joint issues, but with the right training, you can build strength, agility, and resilience in ways you never imagined.

What You’ll Learn in This Book

The science of flexibility and how muscles, tendons, and joints work together to create mobility
The difference between dynamic and static stretching and when to use them for optimal performance
Sport-specific routines for martial artists, athletes, and active individuals
How to prevent injuries and protect joints from wear and tear
Proven methods to develop long-term mobility and stay flexible as you age
Breathing and relaxation techniques to release tension and maximize stretching effectiveness
The psychology of flexibility training and how to overcome mental barriers

For Martial Artists, Athletes, and Everyday Movers
Written by Stuart Dutton, a seasoned martial artist, instructor, and movement specialist, this book is designed for anyone who wants to move better and feel stronger. Whether you are aiming for high kicks in Taekwon-Do, better mobility in the gym, or just improved flexibility for daily life, this guide gives you the tools you need to train smarter and move pain-free.

A Practical and Realistic Approach
This isn’t a book filled with generic stretching routines. You’ll find a strategic, structured approach to flexibility that works for people of all levels. With step-by-step progressions, easy-to-follow exercises, and expert insights, you will see real results in your range of motion, recovery time, and overall body control.

Your Flexibility Journey Starts Now
If you have ever struggled with stiffness, injuries, or plateaus in your performance, now is the time to take action. No matter your age or experience level, you can improve your flexibility with the right techniques.

Get your copy today and start moving better, training smarter, and unlocking your true range of motion!

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

Online business

Visita la pagina della libreria

Informazioni sull'azienda del venditore

ABC BOOKS LIMITED
10 John Street, London, WC1N 2EB, United Kingdom

Condizioni di vendita e spedizione

Condizioni di vendita

Orders can be returned within 30 days of receipt.

Diritto di recesso

Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformit� con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attivit� commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.

Informazioni sul diritto di recesso

Diritto legale di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.

Effetti del recesso

In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).

Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.

Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Il rimborso sar� effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.

Possiamo trattenere il rimborso finch� non avremo ricevuto i beni oppure finch� non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.

Dovrai rispedire i beni o consegnarli a CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volont� di recedere dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.

Eccezioni al diritto di recesso

Il diritto di recesso non si applica a:

La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.

Condizioni di spedizione

Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.

Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.

Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
Quantit� dell'ordine	Da 7 a 60 giorni lavorativi	Da 7 a 14 giorni lavorativi
Primo articolo	EUR 43.39	EUR 43.39

I tempi di consegna sono stabiliti dai venditori e variano in base al corriere e al paese. Gli ordini che devono attraversare una dogana possono subire ritardi e spetta agli acquirenti pagare eventuali tariffe o dazi associati. I venditori possono contattarti in merito ad addebiti aggiuntivi dovuti a eventuali maggiorazioni dei costi di spedizione dei tuoi articoli.