Foam Roller Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Lingua: inglese
Editore: Ulysses Press, 2020
- Brossura
- Usato
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Codice articolo rev4622652919
- Titolo
- Foam Roller Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
- Autore
- Knopf, Karl
- Editore
- Ulysses Press
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1569759251
- ISBN 13
- 9781569759257
- Peso dell'articolo
- 220 grammi
Once used exclusively in physical therapy settings, the foam roller has made its way into yoga and pilates studios, gyms and homes. With this simple device, you can:
•Improve core strength
•Increase flexibility
•Release tension
•Alleviate pain
•Rehabilitate injuries
Foam Roller Workout offers 50 effective exercises paired with clear captions and step-by-step photos that will help you roll your way to better posture, balance and relaxation. In addition, special programs will enhance your sporting life, whether you hit the track, the court, or the slopes.
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Informazioni sull’autore
While at Foothill College, Karl was the coordinator of the Adaptive Fitness Technician Program and Lifelong Learning Institute. He taught disabled students and undergraduates about corrective exercise. In addition to teaching, Karl developed the “Fitness Educators of Older Adults Association” to guide trainers of older adults. Currently Karl is a director at the International Sports Science Association and is on the advisory board of PBS’s Sit and Be Fit show.
In his spare time he has spoken at conferences, authored many articles, and written numerous books on topics ranging from water workouts to fitness therapy. He was a frequent guest on both radio and print media on issues pertaining to senior fitness and the disabled.
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