The Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2017
- Brossura
- Usato

Da: World of Books Inc, Montgomery, IL, U.S.A.World of Books Inc
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Isn't it time you got off the diet treadmill? In The Food Addiction Recovery Workbook, physician Carolyn Coker Ross offers the proven-effective Anchor Program? to help you curb cravings, end body dissatisfaction, manage stress and emotions without food, and truly satisfy your soul.If you're struggling with obesity or food addiction, you've probably been told that you must deprive yourself of certain foods in order to lose weight. You may have also been convinced-by the media and by our culture-that if you finally become thin your life will be better, you'll be happier, and your suffering will come to an end. The problem is-it's not all about the food. It's about how food is used to self-soothe, to numb ourselves against the pain of living or to cope with stress and unresolved emotions. Even as your waist whittles away, the problems that caused your food addiction won't disappear.The Anchor Program? approach detailed in this workbook is not about dieting. It's about being anchored to your true, authentic self. When you find your unique anchor, you will relate better to your body, you will know intuitively how to feed your body, and you will reach the weight that's right for you. Anyone who's been on the diet treadmill-losing and regaining lost weight-will admit that losing weight doesn't instantly bring health or happiness. That's because losing weight is a red herring for the real issue, the misuse of food to solve a problem that has nothing to do with food.This book offers a whole-person approach that blends practical information on managing stress and regulating emotions without relying on food. If you're ready to uncover the true cause of your food addiction, you'll finally be able to embrace a balanced diet and reach the weight that's right for you.…
Codice articolo CIN1626252092G
- Titolo
- The Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body
- Autore
- Carolyn Coker Ross
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1626252092
- ISBN 13
- 9781626252097
- Serie
- Libro 77 di 114: New Harbinger Self-Help Workbook
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Ross is available for speaking engagements, and has spoken nationally and internationally on integrative medicine therapies for eating disorders and addictions. Her topics include integrative medicine for mental health issues, the treatment of food and body-image issues, and eating disorders and addictions. For more information, visit www.carolynrossmd.com/professional-services/speaking-engagements.
Ross also offers consulting services to help treatment centers build and incorporate eating disorder and addiction programs. For more information, visit www.carolynrossmd.com/professional-services/consultations.
The Anchor Program™
The Anchor Program™ is an international online coaching program for obesity, food addiction, and binge eating disorder that will help you take your recovery from food and eating addiction to the next level. You can work individually or in a group setting. For more information, visit www.findingyouranchor.com. I look forward to assisting you.
Reach Carolyn Ross by phone at 303-355-2445, or by e-mail at carolyn@carolynrossmd.com.
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