Free Speed: A Winning Formula for Swim Efficiency and Faster Triathlons
Lingua: inglese
Editore: Meyer & Meyer Sport, 2025
- Brossura
- Nuovo

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Codice articolo x-1782552804
- Titolo
- Free Speed: A Winning Formula for Swim Efficiency and Faster Triathlons
- Autore
- Eaglestone, Paul
- Editore
- Meyer & Meyer Sport
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Brand New
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1782552804
- ISBN 13
- 9781782552802
- Peso dell'articolo
- 0,3 chilogrammi
Free Speed is coach Paul Eaglestone's breakthrough training method that combines efficient swimming technique with a pace-setting formula to achieve faster triathlons. It's perfect for the triathlete or competitive swimmer.
The idea behind Paul's innovative training system is loosely based on ultra short-race pace training, but with fewer sets, and maintaining effort levels rather than working at constant maximum effort. By measuring efficiency through stroke count against time-specific goals and with Paul's swimming technique - including better muscle performance - the triathlete can preserve energy for the cycling and running legs of the triathlon without sacrificing pace in the water. His method brings a cycling mentality to swimming through hydrodynamics, attention to detail, and marginal gains through mental training.
With this book, the triathlete or swimmer will
- train and practice using the best swim technique
- improve pace over short distances using Paul's 17/20 method;
- progress to race distance without sacrificing form or speed;
- understand every aspect of triathlon swimming, including basic equipment, race planning, opener water swimming, starts and turns, and more;
- have the tools to design their own training sessions based on their own specific goals and targets; and
- get the most out of each training session.
Swim faster triathlons with Free Speed!
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