The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body
Lingua: inglese
Editore: Touchstone, 2006
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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In THE GENIUS OF FLEXIBILITY, author Bob Cooley presents a compelling sixteen-stretch regimen that far surpasses the results of conventional stretching. This breakthrough system features Bob's signature resistance stretching and shows readers how to tap into the energy pathways within the body while strengthening and elongating the muscles. Resistance stretching is achieved by contracting a muscle while stretching it, enhancing the stretch and resulting in a greater range of motion. Bob Cooley's system is made up of sixty-four stretch movements presented in four distinct levels: beginner, intermediate, advanced and assisted advanced. These stretches help you connect with your higher psychological self. Best of all, these stretches can vastly improve any physical fitness training, anywhere, anytime, and his no-pain method prevents over-stretching.
Codice articolo 00092055746
- Titolo
- The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body
- Autore
- Robert Donald Cooley
- Editore
- Touchstone
- Anno di pubblicazione
- 2006
- Condizione
- Fair
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0743270878
- ISBN 13
- 9780743270878
16 Steps to Complete Freedom of Movement!
The Technique: RESISTANCE STRETCHING® offers immediate, cumulative, and permanent increases in flexibility, takes the pain out of stretching, and protects you from injuring yourself by overstretching.
The Program: THE MERIDIAN FLEXIBILITY SYSTEM® provides stretches for 16 unique muscle groups with physiological and psychological benefits.
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