Get on the Ball: Develop a Strong, Lean and Toned Body with an Exercise Ball
Lingua: inglese
Editore: Avalon Travel Publishing, United States, Chicago, 2003
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
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Using an exercise ball for strength and fitness may be a relatively new concept, but it's not just another exercise fad. The ball has been used extensively in rehabilitation and physiotherapy for over 30 years, with phenomenal results. Now fitness expert Lisa Westlake offers exercise buffs a simple, highly effective way to achieve a strong, defined physique using this revolutionary fitness tool. Based on the concept that working out on the "wobbly" ball forces us to use extra muscles and cultivate new skills, Westlake has developed over 90 innovative exercise techniques that will help readers achieve better muscle tone and definition as well as a stronger, healthier, injury-free body. Great for elite athletes, regular gym-goers, and determined beginners alike, Get on the Ball will show readers step-by-step how to use their exercise ball to achieve improved health and appearance. This extensive step-by-step guide is illustrated throughout with 120 duotone photographs. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Codice articolo GOR001383020
- Titolo
- Get on the Ball: Develop a Strong, Lean and Toned Body with an Exercise Ball
- Autore
- Lisa Westlake
- Editore
- Avalon Travel Publishing, United States, Chicago
- Anno di pubblicazione
- 2003
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1569244936
- ISBN 13
- 9781569244937
- Peso dell'articolo
- 204 grammi
- Dimensioni
- 165.0 x 172.0
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