Get Firefighter Fit : The Complete Workout from the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training
Lingua: inglese
Editore: Ulysses Press Jun 2008, 2008
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - DEVELOP THE FITNESS LEVEL AND PHYSIQUE OF A TOP-FLIGHT FIREFIGHTERFrom the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training ProgramOver 300 Step-by-Step Photos Illustrate Exercises That Dramatically Improve Firefighting ReadinessAre you ready to push yourself to the next level Get Firefighter Fit shows how to train and achieve the peak level of fitness exhibited by high-performance firefighters. Using a multi-phased approach to total body conditioning, the authors' methods have proven successful in transforming out-of-shape rookies into members of the highly respected FDNY.Regardless of your current fitness level, Get Firefighter Fit enables you to begin today to improve:¿Absolute Strength¿Aerobic Capacity¿Muscular Endurance¿Agility and FlexibilityThe book also includes performance-oriented nutrition tips to properly fuel and hydrate your body during high-intensity training.
Codice articolo 9781569756263
- Titolo
- Get Firefighter Fit : The Complete Workout from the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training
- Autore
- David K Spierer
- Editore
- Ulysses Press Jun 2008
- Anno di pubblicazione
- 2008
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1569756260
- ISBN 13
- 9781569756263
- Peso dell'articolo
- 295 grammi
- Dimensioni
- 226x188x13 mm
From the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training Program
Over 300 Step-by-Step Photos Illustrate Exercises That Dramatically Improve Firefighting Readiness
Are you ready to push yourself to the next level? Get Firefighter Fit shows how to train and achieve the peak level of fitness exhibited by high-performance firefighters. Using a multi-phased approach to total body conditioning, the authors’ methods have proven successful in transforming out-of-shape rookies into members of the highly respected FDNY.
Regardless of your current fitness level, Get Firefighter Fit enables you to begin today to improve:
•Absolute Strength
•Aerobic Capacity
•Muscular Endurance
•Agility and Flexibility
The book also includes performance-oriented nutrition tips to properly fuel and hydrate your body during high-intensity training.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
David is currently an assistant professor in the Division of Sports Sciences at Long Island University and the Director of the Long Island University Human Performance Laboratory. He has published in scientific journals, and has presented his research at national meetings.
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