Get Your Life Back (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Little, Brown Book Group, London, 2017
- Brossura
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
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Paperback. Most of us have some behaviours which are not fully under our control but when those start interfering with our lives and with who we want to be, we need this book. When we turn away from opportunity and excitement in case it makes us anxious, we lose the joy in our lives and can experience misery and depression as well as, oddly, even more anxiety. GET YOUR LIFE BACK helps you to identify what is really important to you and to notice the ways in which you behave which interfere with reaching your goals and following valued directions. It shows how to understand your own behaviour with compassion, without judgement, and how to both accept and change unhelpful or damaging ways of acting. You will learn new skills to manage emotion and endure discomfort as you journey towards mindful self-control.Uniquely, this book presents a blend of evidence-based treatments (CBT, ACT, DBT, compassion and mindfulness) giving you the best and most effective therapies for a better you. A new self-help title blending the very best techniques from a range of evidence-based therapies, including CBT, ACT, DBT, compassion and mindfulness from two experienced clinicians. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781472137340
- Titolo
- Get Your Life Back (Paperback)
- Autore
- David Pearson
- Editore
- Little, Brown Book Group, London
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1472137345
- ISBN 13
- 9781472137340
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Informazioni sull’autore
Dr David Pearson is a Consultant Clinical Psychologist with a career in the NHS, both as a clinician and manager of services. Together with Dr Fiona Kennedy he has co-edited Cognitive Behavioural Approaches to the Understanding and Treatment of Dissociation (Routledge 2013). David has also co-authored The Dream Mentoring Manuals, which form a training scheme in mental health by demystifying technical/clinical terms into everyday language. David has also published in a wide range of peer reviewed scientific journals as well as articles in mental health/psychology professional magazines. On a personal level David has found the production of The Dream Mentoring Manuals a great challenge as they provide the basis of available training schemes designed to work with children who are disadvantaged and often on the edges of survival.
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