Get Out of My Head

Meredith Arthur

797 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Running Press,U.S., US, 2020

0762497696 / 9780762497690

Da: Rarewaves USA, HEBRON, KY, U.S.A.Rarewaves USA

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Calm your thoughts, navigate your stress, and understand your anxiety with Get Out of My Head, a compact illustrated guide for overthinkers everywhere. Are you an overthinker? You're not alone! In a world full of deadlines, and technology, and constant stress, anxiety sometimes feels inevitable. But what if you learned to ride the wave of anxiety, instead of getting lost in it? Get Out of My Head is here to help, providing guidance and inspiration for anxious overthinkers of all sorts. This compact, illustrated book offers soothing techniques for understanding anxiety and moving through the traps of overthinking. Aimed at a modern audience looking for support and community, this beautifully illustrated guide offers a joyful, manageable way to deal with anxiety and quiet stressful thoughts through easy exercises, bite-sized takeaways, and calming visuals. Written by Meredith Arthur, founder of the popular mental health platform Beautiful Voyager, and illustrated by Leah Rosenberg, this charming alternative to technical mental health guides walks readers through the process of building awareness around anxiety, identifying triggers, moving through blocks, building healthy boundaries, and developing an arsenal of tools for thriving. With actionable tips throughout, and a special section on dealing with end-of-year anxieties, this striking volume also includes a small, saddle-stitched secondary book--meant to act like a weighted blanket in book form for help on the go--in a concealed internal pocket.

Codice articolo LU-9780762497690

Titolo
Get Out of My Head
Autore
Meredith Arthur
Editore
Running Press,U.S., US
Anno di pubblicazione
2020
Condizione
New
Rilegatura
Hardback
Lingua
inglese
ISBN 10
0762497696
ISBN 13
9780762497690
Peso dell'articolo
320 grammi

Rarewaves USA

HEBRON, KY, U.S.A.

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