How to Get Ripped (Paperback)

Lingua: inglese

Editore: Independently Published, 2026

9798185659465

Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail

Venditore con 5 stelle

Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022

Visualizza gli articoli di questo venditore
Brossura

Condizione: Nuovo

EUR 42,57

EUR 43,09 spedizione 
Spedito da Regno Unito a U.S.A.

Quantità: 1 disponibili

Aggiungi al carrello
Resi gratuiti per 30 giorni

Descrizione dell’articolo da parte del venditore

Paperback. "How to Get Ripped" is an evidence-based roadmap designed for anyone looking to build visible muscle definition and lose body fat sustainably. Moving beyond restrictive fads, this guide breaks down the core science of energy balance and muscle retention, giving readers the knowledge to structure their own high-protein diets and effective training regimens.What you will find inside: The Physics of Fat Loss: A clear breakdown of how calorie deficits, basal metabolic rate (BMR), and daily movement (NEAT) actually drive weight loss.Customizable Nutrition Strategies: A step-by-step guide to calculating personal calorie and macro targets, along with meal structure templates, grocery lists, and high-volume eating tips.Versatile Training Programs: Includes both a 4-day upper/lower gym split and a highly effective 5-day no-equipment bodyweight program.Troubleshooting & Tracking: Practical advice on how to track progress accurately, overcome inevitable plateaus, and optimize sleep and recovery.The Maintenance Phase: Crucial strategies for transitioning out of a deficit without regaining fat, ensuring your results last a lifetime. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Codice articolo 9798185659465

Titolo
How to Get Ripped (Paperback)
Autore
Jhon Doe
Editore
Independently Published
Anno di pubblicazione
2026
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 13
9798185659465

CitiRetail

Stevenage, Regno Unito

Venditore con 5 stelle

Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022

Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.

ArticoloDa 7 a 14 giorni lavorativiDa 7 a 60 giorni lavorativi
Primo articoloEUR 43,09EUR 43,09
I tempi di consegna sono stabiliti dai venditori e variano in base al corriere e al paese. Gli ordini che devono attraversare una dogana possono subire ritardi e spetta agli acquirenti pagare eventuali tariffe o dazi associati. I venditori possono contattarti in merito ad addebiti aggiuntivi dovuti a eventuali maggiorazioni dei costi di spedizione dei tuoi articoli.

Metodi di pagamento

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Descrizione dello Store

Online business

Informazioni sull’azienda del venditore

ABC BOOKS LIMITED

10 John Street
London, Regno Unito WC1N 2EB