The project that's never quite ready to share. The relationship you haven't pursued because you might be rejected. The creative work that exists perfectly in your imagination but never quite makes it to the page. The career change you've been planning since forever, waiting for the conditions to be right.

This is what perfectionism does. Not in the dramatic ways - in the quiet, daily ways that add up to a life being lived in permanent preparation mode.

Good Enough

is the science-based, compassionate, completely practical guide to breaking free from perfectionism - written by a clinical psychologist who has spent fifteen years working with high-achieving adults who accomplish everything and feel like nothing is ever quite enough.

Inside you will discover:

- The real definition of perfectionism - not high standards, but something far more specific and far more healable

- Where your perfectionism came from and why it made complete sense at the time

- The six cognitive patterns that keep perfectionism going - and how to specifically revise each one

- Why cognitive change alone isn't enough - and what the behavioral experiments are that actually create lasting change

- Self-compassion: the science-backed approach that works better than your inner critic ever did

- The good enough standard: what it actually means, and how to calibrate it to real life

- Mindfulness practices specifically adapted for the perfectionist mind

- Imperfection tolerance: the skill that makes everything else possible

- How perfectionism is damaging your relationships - and what genuine intimacy actually requires

- What sustainable excellence looks like without the exhaustion

The life you've been postponing is not waiting for you to be perfect.It's been waiting for you to begin.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

We first started out as ?The Paperback Exchange,? a chain of physical bookstores where we would part exchange your beloved books for new stories to transport you to faraway places. However, as shopping started to evolve to online shops and marketplaces, we bid our stores goodbye to become ?PBShop.? This transition has only allowed us to blossom as we now ship thousands of titles to book lovers across the globe. We pride ourselves in being a community of local book lovers which allows our passion and devotion to shine in everything we do. In 2020 we not only celebrated our 20th birthday but our 1st birthday as being completely employee owned after becoming an E.O.T in September 2019. We are proud to be different and embrace standing apart on a book mountain by working from a virtual inventory which allows us to provide thousands of books that may be difficult to get for your bookshelf or your studies. Working with a number of different suppliers allows us to explore other avenues such as puzzles, sheet music and even stationery so we really do have something for everyone. Life is about being versatile in all realms of existence. If this is your first visit or you are a returning customer, we would like to welcome you to the PBShop family, for there is no friend as loyal as a book. We are a company who put our customers at the centre of everything we do as we understand the importance of reading because once you learn to read, you will forever be free. There are a whole lot of things in this world of ours that we are yet to explore, which is why we will forever inspire curious minds.

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