How We Grow Through What We Go Through (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Sounds True Inc, 2022
- Brossura
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
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Paperback. Trauma pervades every aspect of our lives, particularly in recent years between climate change, social justice issues, the coronavirus pandemic, and more. But the truth is that post-traumatic growth, rather than post-traumatic stress, is not only possible but probable. In this book, you'll discover the conditions and compassionate practices that make growth and resilience possible, including:- How to regulate your nervous system by regulating your breath and body- Trauma-informed self-compassion practices that make you more resilient to the world around you- Skills to set boundaries to aid in your healing- Dozens of other ways to turn your difficult experiences toward growthSimple and to the point, each chapter offers practices, self-assessments, enlightening science facts, and advice for the real world - perfect for reading a page or two after an exhausting day or sharing with others when they need a lift.No one gets a pass from life's challenges. The good news is, we are hardwired to turn them into a source of strength. Turn to this book anytime you need to find out How We Grow Through What We Go Through. Turn lifes challenges into a source of strength with this guide to mindfulness and self-compassion practices for post-traumatic growth. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781683648901
- Titolo
- How We Grow Through What We Go Through (Paperback)
- Autore
- Christopher Willard
- Editore
- Sounds True Inc
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1683648900
- ISBN 13
- 9781683648901
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Christopher Willard
Christopher Willard, PsyD, is a clinical psychologist at Harvard Medical School and author of more than 18 publications for children and adults. An internationally sought-after speaker and mindfulness educator, his books include Growing Up Mindful, Raising Resilience, The Breathing Book, Alphabreaths, and Alphabreaths Too.
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Stevenage, Regno Unito
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