A Guide to Running Your First Marathon
Lingua: inglese
Editore: Publicious Pty Ltd, 2017
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. However this short book has been written to demonstrate that most runners can complete a marathon and then it provides the information about how to go about preparing for the event, running the marathon and recovering.The book includes advice about: the long run; speed work; stretching; food; clothing and shoes; injuries (prevention and treatment); hydration; the taper; tactics; the race day; and recovery.It also has a proposed three-month training program with day-by-day advice.
Codice articolo 9780646975962
- Titolo
- A Guide to Running Your First Marathon
- Autore
- Doug Limbrick
- Editore
- Publicious Pty Ltd
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 064697596X
- ISBN 13
- 9780646975962
- Peso dell'articolo
- 60 grammi
- Dimensioni
- 178x111x4 mm
For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. However this short book has been written to demonstrate that most runners can complete a marathon and then it provides the information about how to go about preparing for the event, running the marathon and recovering.
The book includes advice about:
- the long run;
- speed work;
- stretching;
- food;
- clothing and shoes;
- injuries (prevention and treatment);
- hydration;
- the taper;
- tactics;
- the race day; and
- recovery.
It also has a proposed three-month training program with day-by-day advice.
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Einbeck, Germania
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