A Guide to Running Your First Marathon (Paperback)

Doug Limbrick

14 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Publicious Pty Ltd, 2017

064697596X / 9780646975962

Da: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller

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Paperback. For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. However this short book has been written to demonstrate that most runners can complete a marathon and then it provides the information about how to go about preparing for the event, running the marathon and recovering.The book includes advice about: the long run;speed work;stretching;food;clothing and shoes;injuries (prevention and treatment);hydration;the taper;tactics;the race day; andrecovery. It also has a proposed three-month training program with day-by-day advice. For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Codice articolo 9780646975962

Titolo
A Guide to Running Your First Marathon (Paperback)
Autore
Doug Limbrick
Editore
Publicious Pty Ltd
Anno di pubblicazione
2017
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
064697596X
ISBN 13
9780646975962

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Truganina, VIC, Australia

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