HIT-HIGH INTENSITY TRAINING ROUTINES for RAPID MUSCLE GAINS (Paperback)

Lingua: inglese

Editore: Createspace Independent Publishing Platform, 2015

1523207922 / 9781523207923

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Paperback. In "HIT-HIGH INTENSITY TRAINING ROUTINES for RAPID MUSCLE GAINS", author David Groscup, DR HIT, provides the reader with effective muscle-building training routines using the time and science tested HIT, high intensity training protocol, which was pioneered by Arthur Jones, inventor of the famous Nautilus machines.A companion to his other books, this volume gives the reader easy-to-follow routines for practical application of the many different HIT variables, or techniques, designed to add muscle size and strength rapidly.Topics include: The right way to use pre-exhaust and double pre-exhaust techniques to blast your muscles to new growthHow to push your muscles past exhaustion-a great way to dramatically escalate gainsUse negatives build strength and muscle size faster Slow things down to speed gains upUsing static holds to break through sticking pointsProper "micro-loading" to prevent stagnation How to determine proper training intensity and frequency to avoid overtrainingUsing a single set to thoroughly train a muscle And much, much more!Author's blog on high intensity training at: Author page: This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781523207923

Titolo
HIT-HIGH INTENSITY TRAINING ROUTINES for RAPID MUSCLE GAINS (Paperback)
Autore
David R. Groscup
Editore
Createspace Independent Publishing Platform
Anno di pubblicazione
2015
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1523207922
ISBN 13
9781523207923

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