Hansons First Marathon: Step Up to 26.2 the Hansons Way
Lingua: inglese
Editore: VeloPress, 2018
- Brossura
- Usato
Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno UnitoWeBuyBooks
Venditore AbeBooks dal 14 novembre 2005
Condizione: Usato - Molto buono
EUR 1,70
Quantità: 1 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.
Codice articolo rev8093534274
- Titolo
- Hansons First Marathon: Step Up to 26.2 the Hansons Way
- Autore
- Luke Humphrey
- Editore
- VeloPress
- Anno di pubblicazione
- 2018
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937715795
- ISBN 13
- 9781937715793
- Peso dell'articolo
- 520 grammi
"The results have been proven at every level, from the beginner to the elite, the Hanson’s training system works."—Desiree Davila, Olympic marathoner
Hansons First Marathon, from one of America’s most successful marathon training groups, offers a smart, friendly guide to preparing for your first marathon. With their proven method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project will show you how to break down the 26.2 miles into achievable daily workouts. By race day, you’ll feel strong and confident of a race experience you’ll be proud of.
The Hansons-Brooks Distance Project has an amazing track record of turning normal runners into marathoners through their acclaimed Hansons Marathon Method. Now they have made the marathon not just something to check off your bucket list, but also an enjoyable, inspiring, and life-changing experience.
Hansons First Marathon is for anyone who has decided to step up to the marathon. Whether you’re a totally new runner who has never run a race, a recreational runner who enjoys occasional races, or even a competitive runner who is ready to go all the way—you’ll find the right marathon training schedule for you in Hansons First Marathon. Author and coach Luke Humphrey starts you off on the right foot with a simple survey about your running experience, race goals, and your natural strengths and weaknesses. Then he guides you to the right plan to prepare you for the miles ahead.
Hansons First Marathon covers everything you need to know:
- Finding your foot type and a good shoe for marathon training
- The types of workouts and how (and why) to do them
- Choosing your race wisely
- Training around travel, illness, and navigating injuries
- How to stretch and strength train for marathon
- Ways to recover from daily runs and after your race
- Science-based nutrition and hydration guidelines for workouts and race day
- What to do differently during the crucial final 6 weeks before your race
- How to get to the start line feeling confident, stress-free, and ready
- Setting an ideal marathon race strategy that puts you in control
Marathons are an exciting, rewarding challenge for runners of all abilities, but how you get to the start line will determine how you finish. Choose Hansons First Marathon to start your marathon adventure and you’ll set yourself up for success. Train strong, finish strong.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Humphrey is also a professional distance runner who has qualified three times for the U.S. Olympic Trials. He has raced to top 10 and podium finishes in major U.S. running races from 10K to marathon.
Kevin and Keith Hanson are elite running coaches and co-founders of the Hansons-Brooks Distance Project. Kevin has earned multiple Coach of the Year distinctions in recognition of the performance of athletes racing in his programs.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
WeBuyBooks
Rossendale, LANCS, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 14 novembre 2005
Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
| Articolo | Da 5 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 10 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 8,31 | EUR 8,31 |
Metodi di pagamento
Specializzazione
General Secondhand BooksInformazioni sull’azienda del venditore
Revival Books Ltd
Unit 11 Hugh Business Park, Bacup Road, Waterfoot
Rossendale, Regno Unito BB4 7BT
Condizioni di vendita
WeBuyBooks
Hall Carr Mill
Fallbarn Road
Rawtenstall
Lancashire BB4 7NX
Email: Sales@webuybooks.co.uk
Tel: 01706 227207
Company Reg. No. 07693718
VAT Number 901 5786 27
Authorised Representatives: Michael Lane and Damian Carr
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, United Kingdom, +44 01706227207, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.