Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon
Lingua: inglese
Editore: Velopress, 2012
- Brossura
- Usato
Da: -OnTimeBooks-, Phoenix, AZ, U.S.A.-OnTimeBooks-
Venditore AbeBooks dal 9 marzo 2023
Condizione: Usato - Molto buono
EUR 6,14
Quantità: 1 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Gently read. May have name of previous ownership, or ex-library edition. Binding tight; spine straight and smooth, with no creasing; covers clean and crisp. Minimal signs of handling or shelving. 100% GUARANTEE! Shipped with delivery confirmation, if you're not satisfied with purchase please return item! Ships USPS Media Mail.
Codice articolo OTV.1934030856.VG
- Titolo
- Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon
- Autore
- Humphrey, Luke
- Editore
- Velopress
- Anno di pubblicazione
- 2012
- Condizione
- very_good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1934030856
- ISBN 13
- 9781934030851
In Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project reveal the methods they've used to turn their runners into race winners, national champions, and Olympians. Hansons Marathon Method offers a radical overhaul of marathon training that promises to turn any runner into a true marathoner and help experienced marathoners set new personal bests.
Hansons Marathon Method does away with mega-long runs and high-mileage weekends--two outdated traditions that make most runners miserable. Instead, runners using the Hansons method will gradually build up to the moderate-high mileage required for marathon success, spreading those miles more sensibly throughout the week. Running easy days mixed with precisely paced speed, strength, and tempo workouts, runners will steel their bodies and minds to run the hardest miles of the marathon.
Both Beginner and Advanced training programs feature the unique Hansons 16-mile long run which, as part of the Hansons program, is ideal for preparing the body for the marathon. Humphrey explains how runners should set their goal race pace and shows how to customize the Hansons method to their own needs, like adding extra racing, running more miles, and handling training interruptions.
Detailed nutrition and hydration chapters help runners pinpoint their personal energy and hydration needs so they know precisely how much to eat and drink during workouts, race week, race day, and for recovery. The Hansons approach to pacing and nutrition means marathoners will never hit the wall.
Hansons Marathon Method lays out the smartest marathon training program available from one of the most accomplished running groups in the nation. Using this innovative approach, runners will mold real marathon muscles, train their body to never hit the wall, and prepare to run their fastest marathon.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Luke Humphrey is head coach of Hansons Coaching Services and a member of the Hansons-Brooks Distance Project. Humphrey holds a B.A. in Exercise Science from Central Michigan University, an M.S. in Exercise Science from Oakland University, and is a Certified Clinical Exercise Specialist with the American College of Sports Medicine. Humphrey is also a professional distance runner with top 10 and podium finishes in major U.S. running races from 10K to marathon, as well as two-time qualifier for the Olympic Trials.
Kevin and Keith Hanson are elite running coaches and co-founders of the Hansons-Brooks Distance Project. Kevin has earned multiple Coach of the Year distinctions in recognition of the performance of athletes racing in his programs.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
-OnTimeBooks-
Phoenix, AZ, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 9 marzo 2023
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 3 a 8 giorni lavorativi | Da 2 a 6 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0,00 | EUR 3,48 |
Metodi di pagamento
Specializzazione
Used books of all typesInformazioni sull’azienda del venditore
BookDrop LLC
601 S 54th Ave, STE 101
Phoenix, AZ U.S.A. 85043
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a -OnTimeBooks-, Phoenix, Arizona, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.