The Healing Power of Movement : A Beginner's Guide to Using Your Body
Lingua: inglese
Editore: David & Charles Jul 2024, 2024
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - In_The Healing Power of Movement, Hannah Glancy explores the joy of being physically active and reveals how exercise can_boost physical, mental, and spiritual health._Glancy, an experienced yoga teacher, hill runner, and fell walker, emphasizes the ways in which getting our bodies moving can make us feel closer to nature and the world around us, demystifying the often-intimidating world of physical activity.Glancy's energizing book is split into three parts:- Move with Your Body: practical exercises for readers to connect with their body - Move with Your Breath: the healing power of deep yogic breathing and alternate nostril breathing (as made famous by Hilary Clinton) - Move with Your Mind: resilience, acceptance, and the barriers to getting active It also includes:- Tips for running, walking, and cold-water swimming- Instructions for two full yoga sequences- A quiz for readers to identify their movement mindsets and guidance for how to modulate their approach for the betterThe Healing Power of Movement_is the perfect introduction to understanding exercise for people who want to live a fulfilling, active life that puts healing and nature at its heart.…
Codice articolo 9781446313176
- Titolo
- The Healing Power of Movement : A Beginner's Guide to Using Your Body
- Autore
- Hannah Glancy
- Editore
- David & Charles Jul 2024
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1446313174
- ISBN 13
- 9781446313176
- Peso dell'articolo
- 338 grammi
- Dimensioni
- 208x149x15 mm
In The Healing Power of Movement, the joy of being physically active and how that can boost physical, mental, and spiritual health is explored and revealed in full. Written by an experienced yoga teacher, hill runner and fell walker, Hannah Glancy, the benefits of moving your body and connecting with nature in order to feel more in tune with the world take center stage… starting from a place of joy, to demystify the sometimes opaque and intimidating world of physical activity.
Split into three parts, the first – Move with Your Body – guides readers through practical exercises to help connect with their own body and recognize what a magical tool for moving through the world it can be, and already is. Filled with tips and tricks, getting in touch with the body lays the groundwork for the healing to follow.
In part two – Move with Your Breath – the healing power of deep yogic breathing, alternate nostril breathing (as made famous by Hilary Clinton) takes the reader deeper into the mind-body connection and explores how activating the breath can be the most healing part of physical movement.
In part three – Move with Your Mind – the barriers that we all put up in face of getting active are gently broken down as resilience and acceptance are explored, with a quiz designed to help readers identify the mindset they bring to movement and helping readers to understand how they can change their own approach for the better.
Throughout the book there are specific practical exercises to try at home that help explain the concepts explored, including two full yoga sequences with illustrations that guide the reader through the poses.
Featuring tips for running, walking and cold-water swimming, The Healing Power of Movement is the perfect introduction to understanding exercise for people who want to live a fulfilling active life that puts healing and nature at its heart.
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