Inhale Exhale Repeat (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Ebury Publishing, London, 2017
- Brossura
- Nuovo
Da: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller
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Paperback. Meditations, recipes and calming techniques for each part of the day, from mindfulness and meditation expert, Emma Mills.We're all living faster, working harder, and often so busy we forget to take a moment to sit back, close our eyes and just, breathe. Yet this hectic lifestyle can get us down, making us lethargic, stressed and burnt out. So how to break the cycle?Inspired by traditional eastern lessons of meditation and mindfulness, neuroscience and insights from literature, Emma Mills offers fresh and simple tools to keep our minds healthy, from that early morning coffee through to the moment you climb into bed, without having to invest in expensive detox courses or far-flung retreats. She guides the reader through a course of a single day, with easy tips, meditations, recipes, literary recommendations and practical takeaways that can be completed in a matter of minutes.So just inhale, exhale, and repeat - and let a sense of calm and focus transform your day. We're all living faster, working harder, and often so busy we forget to take a moment to sit back, close our eyes and just, breathe. So how to break the cycle? Inspired by traditional eastern lessons of meditation and mindfulness, neuroscience and insights from literature, the author offers fresh and simple tools to keep our minds healthy. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781846045295
- Titolo
- Inhale Exhale Repeat (Paperback)
- Autore
- Emma Mills
- Editore
- Ebury Publishing, London
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1846045290
- ISBN 13
- 9781846045295
We’re all living faster, working harder, and often so busy we forget to take a moment to sit back, close our eyes and just, breathe. Yet this hectic lifestyle can get us down, making us lethargic, stressed and burnt out. So how to break the cycle?
Inspired by traditional eastern lessons of meditation and mindfulness, neuroscience and insights from literature, Emma Mills offers fresh and simple tools to keep our minds healthy, from that early morning coffee through to the moment you climb into bed, without having to invest in expensive detox courses or far-flung retreats. She guides the reader through a course of a single day, with easy tips, meditations, recipes, literary recommendations and practical takeaways that can be completed in a matter of minutes.
So just inhale, exhale, and repeat – and let a sense of calm and focus transform your day.
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