Insomnia Doc's Guide to Restful Sleep
Dr. Kristen Casey
Venduto da Rarewaves USA, HEBRON, KY, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 10 giugno 2025
Nuovi - Brossura
Condizione: Nuovo
Spedito in U.S.A.
Quantità: Più di 20 disponibili
Aggiungere al carrelloVenduto da Rarewaves USA, HEBRON, KY, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 10 giugno 2025
Condizione: Nuovo
Quantità: Più di 20 disponibili
Aggiungere al carrelloKick Poor Sleep Hygiene Out of Bed!Dr. Kristen Casey, TikTok's "Insomnia Doc," brings her sleep solutions right to you, so you can get the restful sleep you deserve! We all have sleep issues and you're not alone. Whether you suffer from acute insomnia, sleep maintenance insomnia, or even depression insomnia, we all have experienced sleeplessness brought on by poor sleep hygiene, emotional factors, or physical barriers that keep us just out of reach of a healthy sleep schedule. But don't fret, you can learn the tools to help you sleep well every night!Mental health plays a huge role in our sleep patterns. Our mental wellness can greatly affect our quality of sleep. If we are feeling anxious, depressed, or tired, we may struggle with making those choices that promote healthy sleep hygiene, and we instead get stuck with the outcomes of poor sleep hygiene. Dr. Casey will teach you how to improve your mental health through better sleep for more restful nights. Inside, you'll find:Practical and methods for trading in your poor sleep hygiene for good sleep hygiene and optimal sleep healthExpert advice on the best ways to fall asleep, how to stay asleep, and how to sleep soundly without the white noise machineCBTI-based techniques to help you set up a successful night routine to help you sleep like a baby and finally get a good night's restIf you've enjoyed books like Why We Sleep, The Sleep Solution, or Sleep Through Insomnia, then you'll love The Insomnia Doc's Guide to Restful Sleep.
Codice articolo LU-9781684810659
We all have sleep issues and you’re not alone. Whether you suffer from acute insomnia, sleep maintenance insomnia, or even depression insomnia, we all have experienced sleeplessness brought on by poor sleep hygiene, emotional factors, or physical barriers that keep us just out of reach of a healthy sleep schedule. But don’t fret, you can learn the tools to help you sleep well every night!
Mental health plays a huge role in our sleep patterns. Our mental wellness can greatly affect our quality of sleep. If we are feeling anxious, depressed, or tired, we may struggle with making those choices that promote healthy sleep hygiene, and we instead get stuck with the outcomes of poor sleep hygiene. Dr. Casey will teach you how to improve your mental health through better sleep for more restful nights.
Inside, you’ll find:
If you’ve enjoyed books like Why We Sleep, The Sleep Solution, or Sleep Through Insomnia, then you’ll love The Insomnia Doc’s Guide to Restful Sleep.
Dr. Kristen Casey is a clinical psychologist, author, and content creator. She is the founder and owner of a private practice and consultation company in Missouri. She is also a popular TikTok doctor on insomnia and other sleep issues. She was an EMT for 5 years before she became a psychologist, where she struggled with her own insomnia, and uses her experience to guide others to creating health sleep habits. Her approach toward treating others is inclusive, empathetic, and honest in acknowledging we all experience life from a different perspective, so require unique treatment.
Her doctoral clinical training focused on health psychology, which sparked her interest in sleep, anxiety, and utilizing modalities rooted in science and research. Dr. Casey is most known on social media such as TikTok and Instagram for providing evidence-based mental health and wellness content about insomnia, anxiety, and depression in authentic and relatable ways. The goal of her platform is to reduce the mental health stigma and promote authentic life experiences.
Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Visita la pagina della libreria
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Rarewaves USA, Coral Springs, Florida, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
Please note that we do not offer Priority shipping to any country.
We currently do not ship to the below countries:
Afghanistan
Bhutan
Brazil
Brunei Darussalam
Channel Islands
Chile
Israel
Lao
Mexico
Russian Federation
Saudi Arabia
South Africa
Yemen
Please do not attempt to place orders with any of these countries as a ship to address - they will be cancelled.
| Quantità dell'ordine | Da 9 a 12 giorni lavorativi | Da 9 a 12 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0.00 | EUR 0.00 |
I tempi di consegna sono stabiliti dai venditori e variano in base al corriere e al paese. Gli ordini che devono attraversare una dogana possono subire ritardi e spetta agli acquirenti pagare eventuali tariffe o dazi associati. I venditori possono contattarti in merito ad addebiti aggiuntivi dovuti a eventuali maggiorazioni dei costi di spedizione dei tuoi articoli.