An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, GB, 2018

1472140249 / 9781472140241

Serie: Libro 10 di 21 - An Introduction to Coping

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Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store.Anxiety is one of the most common mental health conditions worldwide, affecting millions of people each year. But it can be treated effectively with cognitive behavioural therapy (CBT).Written by experienced practitioners, this introductory book can help you if anxiety has become a problem. It explains what anxiety is and how it makes you feel when it becomes unmanageable or lasts for long periods of time. It will help you to understand your symptoms and is ideal as an immediate coping strategy and as a preliminary to fuller therapy. You will learn:· What anxiety is and how it develops· Physical symptoms to look out for· How to spot and challenge thoughts that make you anxious· Ways to change how you behave in order to reduce your feelings of anxiety.

Codice articolo LU-9781472140241

Titolo
An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition
Autore
Brenda Hogan, Leonora Brosan
Editore
Little, Brown Book Group, GB
Anno di pubblicazione
2018
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472140249
ISBN 13
9781472140241
Edizione
seconda edizione
Peso dell'articolo
66 grammi
Serie
Libro 10 di 21: An Introduction to Coping

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