An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition

Leonora Brosan

7 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, GB, 2018

1472140192 / 9781472140197

Serie: Libro 16 di 21 - An Introduction to Coping

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A revised and updated edition in the popular 'Introduction to Coping with' series of self-help books. Written by the author of the popular self-help title Overcoming Stress, An Introduction to Coping with Stress 2nd Edition offers a first step in self-help, using techniques from cognitive behavioural therapy (CBT). We all know what stress feels like, and indeed what it feels like when we have too much stress in our lives. Too much stress can have a negative impact on us, almost without our noticing it. It can affect our family life, friendships and other relationships, our work life and our physical and emotional wellbeing. This self-help guide uses CBT strategies to help the reader to recognise what happens to us when we are under stress and how we can change how we feel, think and act in order to regain a more balanced outlook on life and manage it more effectively. This practical booklet is also an ideal resource for health professionals and carers.

Codice articolo LU-9781472140197

Titolo
An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition
Autore
Leonora Brosan
Editore
Little, Brown Book Group, GB
Anno di pubblicazione
2018
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472140192
ISBN 13
9781472140197
Edizione
seconda edizione
Peso dell'articolo
69 grammi
Serie
Libro 16 di 21: An Introduction to Coping

Rarewaves.com USA

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