Intuitive Eating : 12 Principles For Healthy Mindful Eating Habits: A Revolutionary Non-Diet Workbook Program To Unlock Your Mind And Stop Emotional and Binge Eating
Lingua: inglese
Editore: Yagel Ben Hamo, 2019
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 39,09
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Are you tired of diets that are nearly impossible to comply with and still don't produce the results you want Often, people who are convinced of the absolute, unshakable and true effectiveness of diets, having heard about an intuitive diet that does not imply any restrictions and divisions of food into 'healthy and proper' and 'unhealthy and incorrect,' say that this is 'complete nonsense.' If you decide to practice intuitive nutrition, then you, too, will definitely be told this.However, intuitive nutrition as a method of normalizing eating behavior has existed for more than 30 years, and over the past decade, there have been many interesting evidence-based studies about its effects on human health and body weight. Intuitive eaters, among researchers, have been found to have a lower body mass index, lower levels of sulfur triglyceride in the blood (the main risk factor for the development of cardiovascular disease), and a reduced risk of heart disease.The conclusion from all this information can be made very simple: if you want to have moderate weight throughout your entire life, eat intuitively.The logical question that often arises for those who first get acquainted with this information is: why do doctors know nothing about this Why are nutritionists silent In fact, there is a decent reason for that.Find out this and more in this book. Like any process for man, you need to familiarize yourself with its nuances if you are to be able to put it to proper use. A few of the details discussed are:Common myths and facts about nutrition.Learn to identify your beneficial hunger signals.What to eat, when to eat When are you really full Hunger scale.Why you should burn your 'never ever' foods list.The intuitive eating food rules.Intuitive eating exercises.How to practice mindfulness eating and shut down negative thoughts.Shutting down and negative thoughts and feeling right.Fear of hunger Feeling of shame Learning to cope with feeling outside of food.Hunger managementThe principle of optimal combinationHow to make good decisions.Making peace with your God-given shape.The 4-Step Transformation Assignment.With this accumulating of a pool of data, you can be sure that at the end of this book, you will be led to a personal review of dietary views and start the rejection of an outdated dietary concept harmful to human health.…
Codice articolo 9781801641661
- Titolo
- Intuitive Eating : 12 Principles For Healthy Mindful Eating Habits: A Revolutionary Non-Diet Workbook Program To Unlock Your Mind And Stop Emotional and Binge Eating
- Autore
- Ashley Brain
- Editore
- Yagel Ben Hamo
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1801641668
- ISBN 13
- 9781801641661
- Peso dell'articolo
- 209 grammi
- Dimensioni
- 229x152x8 mm
Are you tired of diets that are nearly impossible to comply with and still don't produce the results you want?
Often, people who are convinced of the absolute, unshakable and true effectiveness of diets, having heard about an intuitive diet that does not imply any restrictions and divisions of food into "healthy and proper" and "unhealthy and incorrect," say that this is "complete nonsense." If you decide to practice intuitive nutrition, then you, too, will definitely be told this.
However, intuitive nutrition as a method of normalizing eating behavior has existed for more than 30 years, and over the past decade, there have been many interesting evidence-based studies about its effects on human health and body weight. Intuitive eaters, among researchers, have been found to have a lower body mass index, lower levels of sulfur triglyceride in the blood (the main risk factor for the development of cardiovascular disease), and a reduced risk of heart disease.
The conclusion from all this information can be made very simple: if you want to have moderate weight throughout your entire life, eat intuitively.
The logical question that often arises for those who first get acquainted with this information is: why do doctors know nothing about this? Why are nutritionists silent? In fact, there is a decent reason for that.
Find out this and more in this book. Like any process for man, you need to familiarize yourself with its nuances if you are to be able to put it to proper use. A few of the details discussed are:
Common myths and facts about nutrition.
Learn to identify your beneficial hunger signals.
What to eat, when to eat?
When are you really full?
Hunger scale.
Why you should burn your "never ever" foods list.
The intuitive eating food rules.
Intuitive eating exercises.
How to practice mindfulness eating and shut down negative thoughts.
Shutting down and negative thoughts and feeling right.
Fear of hunger?
Feeling of shame?
Learning to cope with feeling outside of food.
Hunger management
The principle of optimal combination
How to make good decisions.
Making peace with your God-given shape.
The 4-Step Transformation Assignment.
With this accumulating of a pool of data, you can be sure that at the end of this book, you will be led to a personal review of dietary views and start the rejection of an outdated dietary concept harmful to human health.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.