MEJORE EL RENDIMIENTO EN CUALQUIER DEPORTE CON EL NUEVO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO CON PESAS RUSAS. Conocidas desde hace m�s de un siglo, las kettlebells fueron utilizadas por los forzudos en los espect�culos circenses a finales del siglo XIX. Actualmente, deportistas de elite las emplean dentro de sus programas de entrenamiento al descubrir que nada es comparable al impacto que ejercen las kettlebells sobre todo el cuerpo. El entrenador y autor de este libro, Dave Bellomo, muestra ahora la potencia de este entrenamiento con pesas exponiendo en este libro sus beneficios para cualquier deportista. Al trabajar todo el cuerpo en diferentes �ngulos, este programa de entrenamiento le proporcionar� r�pidos incrementos de su fuerza, velocidad y resistencia: requisitos necesarios para competir en cualquier deporte. Este programa tambi�n le ofrece las herramientas necesarias para preparar un esquema de trabajo personalizado acorde a sus objetivos y a las necesidades espec�ficas de su deporte. KETTLEBELL ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS ? Presenta m�s de cincuenta ejercicios ilustrados para un aprendizaje r�pido sobre c�mo entrenar con las pesas. ? Le ayudar� a desarrollar gradualmente las bases de entrenamiento para un estilo de vida m�s saludable. ? Incluye programas espec�ficos para deportes y objetivos, de tal forma que podr� acceder directamente a la secci�n del libro que usted precise. Tanto si usted est� entrenando para competir, como en su preparaci�n para el ej�rcito o para las fuerzas de orden p�blico, esta simple herramienta le ayudar� a obtener los m�s extraordinarios resultados que nunca haya visto.