A Little Book of Self Care: Trigger Points: Use the power of touch to live life pain-free
Lingua: inglese
Editore: DK, 2019
- Rilegato
- Usato
Da: Blue Vase Books, Interlochen, MI, U.S.A.Blue Vase Books
Venditore AbeBooks dal 22 maggio 2017
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- Titolo
- A Little Book of Self Care: Trigger Points: Use the power of touch to live life pain-free
- Autore
- Oswald, Amanda
- Editore
- DK
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- acceptable
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 146548504X
- ISBN 13
- 9781465485045
- Serie
- Libro 2 di 6: A Little Book of Self Care
Author and leading therapist Amanda Oswald specialises in working with chronic pain conditions. In this book, she explains how trigger points - small, tender knots of connective tissue - can cause symptoms, either around the trigger point itself or referred to elsewhere in the body. Pressure and massage can release these knots and bring immediate, long-lasting relief.
Identify your pain patterns, locate the trigger points responsible using detailed body maps, then treat the trigger points accurately and safely. Each exercise shows you how to position your body, different ways to apply pressure, how long to sustain it, and how often to repeat the process.
With Trigger Points, you can take control of chronic or recurring pain yourself to achieve life-changing results.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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