Titolo: The Little Book of Thinking Errors: A Self-help Guide to Changing Unhelpful Thoughts
Editore: Cognitive Therapy books, United Kingdom, London
Data di pubblicazione: 2009
Lingua: Inglese
ISBN 10: 0956264107
ISBN 13: 9780956264107
Rilegatura: Paperback
Condizione: Very Good
Peso: 118 grammi

Descrizione articolo

Riassunto

Have you ever found yourself feeling sad about what happened yesterday? Or worrying about what may happen tomorrow? Do you sometimes notice a whole range of disturbing thoughts going round and around in your mind? It was the psychiatrist Aaron Beck in the 1960 s who first coined the term thinking errors to describe some of the mistakes we can sometimes make in our thinking, which can play a part in emotional distress. Beck found a close relationship between these thinking errors and depression. Since then, a great deal of research has taken place, confirming the link between the way we think and how we feel. For Cognitive Behaviour Therapists, helping you to review and amend unhelpful thinking is viewed as being of central importance in the alleviation of emotional distress. Thus, when you begin to work with a CBT therapist, they will help you to develop a deeper understanding of your thought processes, with a view to replacing the unhelpful thoughts, with more constructive and realistic views, that are more conducive to psychological health and wellbeing. This book lists and describes many of the thinking errors that can play a part in psychological distress and unhappiness. Each thinking error is described using fictitious examples and lots of useful suggestions for challenging the thinking errors are outlined. In this handy sized book, the Author, Psychologist and Cognitive Behaviour Therapist Kevin O Doherty, describes a range of thinking errors that can lead to emotional distress and unhappiness. After describing each of the thinking errors, the book goes on to give useful, easy to follow tips on how you can begin to think in a more helpful, constructive and compassionate way. The Little Book of Thinking Errors is suitable for anyone who is interested in better understanding the link between what they think and how they feel. The book is an absolute must for: Trainee Therapists Practising Therapists and Mental Health Professionals Therapists Providing Group CBT People undergoing CBT Therapy

L'autore

I began my academic career as a psychology lecturer and moved on to become a health psychologist and cognitive behaviour therapist. At the time of going to print, I am a training manager for a national mental health charity based in Central London, supporting people with enduring mental health issues into education and training. I also have a private CBT practice in Central London, where I continue to see clients on a regular basis. I decided to write the Little Book of Thinking Errors for very practical reasons. There was no other small, compact and easy to use book that summarised most of the thinking errors that came up in my clinical practice. I wanted to design the book in such a way that it could be used primarily by clients, and people who merely had an interest in the way our thoughts help to shape our feelings. But also, the intention was for the book to be useful to practicing therapists and other health and social care professionals. On a personal level, I have certainly found that in the process of writing this book, I am much more aware of how important it is to increase awareness of our thinking errors, and of the range of techniques we can use to replace unhelpful thoughts, thus helping to minimise psychological distress. I very much hope that you will find this book an easy to use, valuable resource. Feedback is always welcomed. Please visit the website below. Thank you very much for your purchase.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

In 2002, World of Books Group was founded on an ethos to do good, protect the planet and support charities by enabling more goods to be reused. Since then, we've grown into to a global company pioneering the circular economy. Today, we drive the circular economy through three re-commerce brands: - Wob: Through Wob, we sell. We provide affordable, preloved books and media to customers all over the world. A book leaves our collection of over seven million titles and begins a new chapter every two seconds, enabling more goods to be reused. - Ziffit: Through Ziffit, we buy. We give people around the world the opportunity to contribute to the circular economy, earn money and protect the planet, by trading their unwanted books and media. - Shopiago: Through Shopiago, we help others. By sharing the technology that has grown World of Books Group into the business it is today, we?re helping charities increase revenue and reduce waste through re-commerce.

Visita la pagina della libreria

Informazioni sull?azienda del venditore

World of Books Ltd
Mulberry House, Woods Way Trading Estate, Goring-By-Sea, BN12 4QY, United Kingdom

Condizioni di vendita e spedizione

Condizioni di vendita

WorldofBooks.com fully embraces the AbeBooks terms and conditions and we will do
what we can to resolve any issues.

Diritto di recesso

Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformit� con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attivit� commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.

Informazioni sul diritto di recesso

Diritto legale di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.

Effetti del recesso

In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).

Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.

Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Il rimborso sar� effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.

Possiamo trattenere il rimborso finch� non avremo ricevuto i beni oppure finch� non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.

Dovrai rispedire i beni o consegnarli a WorldofBooks, Coventry, WMD, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volont� di recedere dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.

Eccezioni al diritto di recesso

Il diritto di recesso non si applica a:

La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.

Condizioni di spedizione

Orders ship within 2 business days. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.

Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.

Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
Quantit� dell?ordine	Da 7 a 12 giorni lavorativi	Da 5 a 9 giorni lavorativi
Primo articolo	EUR 6.47	EUR 13.87

I tempi di consegna sono stabiliti dai venditori e variano in base al corriere e al paese. Gli ordini che devono attraversare una dogana possono subire ritardi e spetta agli acquirenti pagare eventuali tariffe o dazi associati. I venditori possono contattarti in merito ad addebiti aggiuntivi dovuti a eventuali maggiorazioni dei costi di spedizione dei tuoi articoli.