Living Well Through The Menopause (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Little, Brown Book Group, London, 2024
Serie: Libro 1 di 1 - Living Well
- Brossura
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
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Paperback. An essential book to help women journey through menopause with the confidence and skills to cope effectively with menopause symptoms using cognitive behavioural therapy (CBT)CBT is proven as an effective alternative for women who are looking for non-medical approaches for challenging menopause symptoms, and for those who do not want or are unable to use hormone therapy (HT). Written in an accessible and interactive style, with case examples and quotes, this guide will empower you to take control of your menopause. It covers:- Taking a bio-psycho-social approach to understand the range of factors that might influence your experience of the menopause- Preparing for the menopause - no need to expect the worst!- Using interactive questions and tasks to help you understand the links between menopause symptoms, thoughts, feeling and coping behaviours- Helping you to implement your key goals for this important stage of your life, whether your menopause is early or 'on time' or a consequence of surgery or breast cancer treatment- Enhancing your self-esteem through behaviour change and a compassionate mindset- Helping partners and loved ones to support you through the menopause Living Well Through the Menopause is based on a wealth of psychological research, including randomised controlled trials of the MENOS CBT intervention with over 1000 women, that has demonstrated the effectiveness of this approach hot flushes, night sweats, low mood, insomnia and their impact on daily life.Living Well self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.Series Editors: Professor Kate Harvey and Emeritus Professor Peter Cooper The expert psychologists behind the successful CBT-focused MENOS programme for overcoming the challenges of the menopause, now present their practical techniques and strategies in an accessible and interactive self-help manual. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781472148384
- Titolo
- Living Well Through The Menopause (Paperback)
- Autore
- Myra Hunter
- Editore
- Little, Brown Book Group, London
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 147214838X
- ISBN 13
- 9781472148384
- Serie
- Libro 1 di 1: Living Well
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Dr Melanie Smith is a clinical psychologist working in the NHS and private practice. She has specialised in working with people with long term health conditions with particular interests in menopause and chronic pain. She was lead therapist on the MENOS trials and provides training in CBT for menopause symptoms for health professionals in conjunction with the British Menopause Society, as well as continuing to work with women in group and 1:1 settings in private practice.
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