Longevity and Eating Habits : A Simple Blueprint to Reduce Inflammation, Increase Energy and Balance Gut Health So You Can Age Well and Live Vibrantly
Lingua: inglese
Editore: RMC Publishers, 2022
- Brossura
- Nuovo

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - What if growing older didn't have to mean feeling older Longevity and Eating Habits explores how everyday nutrition choices can support energy, vitality, and healthy aging at any stage of life. Grounded in current research, this book shows how small, sustainable changes in what and how you eat can positively influence digestion, sleep, and overall well-being.Inside, you'll discover:How nutritional needs shift as we ageHow to build an eating plan that works for your body and lifestyleCommon digestion challenges-and practical ways to improve themThe connection between food, sleep quality, and daily energySimple strategies to support long-term health and active livingDesigned for anyone who wants to feel better, live longer, and age with strength and clarity, this book offers practical tools to support a healthier, more vibrant second half of life.
Codice articolo 9781778002977
- Titolo
- Longevity and Eating Habits : A Simple Blueprint to Reduce Inflammation, Increase Energy and Balance Gut Health So You Can Age Well and Live Vibrantly
- Autore
- Ravina M Chandra
- Editore
- RMC Publishers
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1778002978
- ISBN 13
- 9781778002977
- Peso dell'articolo
- 169 grammi
- Dimensioni
- 203x127x8 mm
- Serie
- Libro 1 di 2: Eat Better, Live Longer
***FINALIST – Global Book Awards***
***FINALIST – Four Seasons Book Awards***
Written by wellness coach Ravina M Chandra, this calm, grounded guide distills a lifetime of wisdom into simple daily choices that help you stay youthful at any age.
Discover the simple longevity blueprint that makes every year your best yet.
Is it really possible to grow older while feeling younger inside? Science says yes, and the key lies in your daily habits.
In Longevity and Eating Habits, wellness coach Ravina M Chandra shares a grounded approach to aging well without gimmicks, deprivation, or expensive supplements. This is about fueling your body’s natural intelligence through small, lasting shifts that reset digestion, energy, and sleep at every stage of life.
What This Book Offers:
- How nutrition evolves as we age and how to adapt naturally for long-term balance
- The truth about digestion, gut balance, and the hidden fatigue few people recognize
- Daily longevity habits that strengthen mind, body, and spirit from the inside out
- Rest rituals that improve sleep, metabolism, and build lasting resilience
- A calm, holistic approach to extending your health span and living with vitality
Why You’ll Love This Book:
- Written with warmth, clarity, and calm authority that makes healthy living feel approachable
- Free of diet hype and focused on balance and sustainability, and what truly lasts
- Helps you understand your body’s rhythm and work with it instead of fighting against it
- Encourages gentle curiosity over perfection, reminding you that small steps create lasting change
Simple habits matter. Longevity and Eating Habits reminds you that each choice—each meal, each moment of mindfulness—is a quiet investment in your future vitality.
Continue your journey with the Longevity and Eating Habits Companion Daily Journal, designed to help you track habits, reflections, and mindful shifts day by day.
Start your reset today and step into a new season of strength, clarity, and energy.
If you’re ready for something gentle yet powerful, something you can start right now, scroll up and tap “Buy Now” to begin your next chapter in wellness.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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