Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience

Christophe André

ISBN 10: 2913366821 / ISBN 13: 9782913366824

Editore: L'iconoclaste, 2015

Riguardo questo articolo

Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Codice articolo 1530202502062APS19782913366

Dati bibliografici

Titolo: Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel ...

Casa editrice: L'iconoclaste

Data di pubblicazione: 2015

Legatura: Brossura

Condizione: Très bon

Descrizione articolo

Riassunto:

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent , jusqu'aux exercices approfondis faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

Ce livre est la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste, 2011).

L'autore:

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.