The MamaZen Parenting Method : 7 Steps to Stop Yelling, Calm Your Stress, and Raise Confident Kids

Lingua: inglese

Editore: Inner Path Press, 2025

9798992711752

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - The MamaZen Parenting MethodParenting with Mindfulness, Intention, and CalmIf you've ever typed 'how do I stop yelling at my kids ' at 2 a.m., you're not alone-and you're not broken. In the blur of sleepless nights, school runs, and constant decision-making, even the most loving parent can feel trapped in cycles of anxiety, guilt, and reactivity. This book shows you a different way: change your inner state first, and calm parenting follows.After postpartum anxiety and what she calls 'mom rage' blindsided her, Irin Rubin, CEO and co-founder of MamaZen, built the resource she couldn't find-clear, doable steps that work in real life. The MamaZen Parenting Method is a practical, compassionate roadmap that helps you regulate your nervous system, rewire emotional triggers, and parent on purpose-without adding more to your to-do list.Inside, you'll learn how to:¿ Recognize the patterns that keep you stuck-and interrupt them in minutes¿ Shift from fight-or-flight to calm using simple, body-based resets¿ Replace shame and self-criticism with acceptance that actually changes behavior¿ Identify your most common triggers and rewrite the cue-response loop¿ Set the emotional tone for your day so you lead with clarity, not chaos¿ Break generational cycles with intentional practices you can sustainThe book is structured as a journey: raw, honest stories from early motherhood; a seven-step method you can return to again and again; and real-life applications for common pressure points-bedtime meltdowns, school-morning stress, sibling conflict, and nighttime anxiety. Each chapter ends with short exercises and reflection prompts designed for busy parents (two to five minutes), so you can feel a shift the same day.This isn't another list of tips. It's a way to feel steady on the inside, so you can show up as the parent you want to be-present, warm, and in charge of your energy. Calm isn't perfection; it's the skill of returning to center, again and again. Let this book be your guide back.…

Codice articolo 9798992711752

Titolo
The MamaZen Parenting Method : 7 Steps to Stop Yelling, Calm Your Stress, and Raise Confident Kids
Autore
Rubin
Editore
Inner Path Press
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
Neu
Rilegatura
Buch
Lingua
inglese
ISBN 13
9798992711752
Peso dell'articolo
498 grammi
Dimensioni
235x157x17 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Germania

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