Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
Lingua: inglese
Editore: Oxford University Press, USA, 2018
- Brossura
- Nuovo

Da: THE SAINT BOOKSTORE, Southport, Regno UnitoTHE SAINT BOOKSTORE
Venditore AbeBooks dal 14 giugno 2006
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Codice articolo B9780190866778
- Titolo
- Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
- Autore
- Associate Gillian Butler
- Editore
- Oxford University Press, USA
- Anno di pubblicazione
- 2018
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Paperback / softback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0190866772
- ISBN 13
- 9780190866778
- Edizione
- terza edizione
- Peso dell'articolo
- 860 grammi
Part One of the book helps us gain a better understanding of ourselves and provides tools for clarifying what we value most in life. It highlights the benefits of the practice of acceptance and kindness, and shows how to build self-esteem and self-confidence. Part Two presents practical tools and methods, relevant to everyone, for making our way in the world. This includes the importance of perspective and how we can best use our thinking skills. It also covers everyday topics such as the value of useful habits, time management, looking after our physical health, increasing happiness, well-being and creativity, and developing and maintaining good relationships. The third part of the book provides scientifically-tested approaches to overcoming specific emotional difficulties, such as worry, panic, low mood, anger, addictions, and coping with trauma, loss and chronic ill health.
With well over 150,000 copies in print, Managing Your Mind remains the definitive self-help guide for anyone seeking to lead a more fulfilling and productive life.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Nick Grey, Consultant Clinical Psychologist, Sussex Partnership NHS Foundation Trust
Tony Hope, Emeritus Professor of Medical Ethics and Fellow, St Cross College, University of Oxford, UK
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
THE SAINT BOOKSTORE
Southport, Regno Unito
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